FRESH SPROUTS https://freshsprouts.net/de/ Grow your Health Mon, 09 Jun 2025 10:28:46 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://freshsprouts.net/wp-content/uploads/2017/05/cropped-Favicon-144x144-1-32x32.png FRESH SPROUTS https://freshsprouts.net/de/ 32 32 Schimmelige Sprossen und Pilzbefall bei Mikrogemüse https://freshsprouts.net/de/schimmelige-sprossen-und-pilzbefall-bei-microgreens/ Tue, 02 Jun 2026 07:30:00 +0000 https://freshsprouts.net/schimmelige-sprossen-und-pilzbefall-bei-microgreens/ FRESH SPROUTS

Werden Ihre Sprossen und Microgreens schimmelig? Machen Sie sich keine Sorgen. Es sind nur die Wurzeln.

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Schimmel auf Sprossen und Pilze in Microgreens sind zu 99,9 % mit Sicherheit nur kleine, feine Wurzeln. Die Wurzeln sind natürlich, können aber in den ersten 2-4 Tagen des Wachstums wie Schimmel und Mehltau aussehen.

Mold on Sprouts or Fungus on Microgreens

Was ist Schimmel auf Sprossen und Pilz auf Microgreens?

Schimmel, Pilzbefall oder Mehltau sind bei Ihren Pflanzen, selbst bei Sprouts und Microgreens, äußerst selten. Ich kann mit 99,9 %iger Sicherheit sagen, dass es Feinwurzeln sind, die bestimmte Sprossen in den ersten Tagen ihres Wachstums entwickeln.

Diese feinen Wurzeln sind vor allem ab dem 2. bis 4. Tag des Anbaus zu sehen. Die flauschigen, “schimmeligen” Wurzeln wachsen an Sprossen von Brokkoli, Raps, Rosenkohl, Radieschen, Sonnenblumen, Senf und Mais.

Schimmelige” Wurzeln zeigen sich vor allem dann, wenn die jungen Keimlinge in der Keimschale etwas zu trocken oder zu warm sind. Sie zeigen Ihnen, dass es an der Zeit ist, die Sprossen abzuspülen. Bei feuchten Sprossen kleben die Feinwurzeln eng an der Hauptwurzel und sind daher nicht sichtbar.

Fachleute nennen diese feinen “schimmeligen” Wurzeln Wurzelhaare. Andere nennen die schimmelartigen Wurzeln Fimre-Wurzeln. Ja, das liebe Kind hat viele Namen. Die Wurzelhaare an den genannten Sprossenarten sind nämlich natürliche Wurzeln, die ein Zeichen dafür sind, dass Ihre Sprossen gesund sind und gut entwickelte Wurzeln haben.

Was sind Wurzelhaare auf Sprossen, wenn nicht Schimmel?

Wurzelhaare sind der Fachbegriff für fein verzweigte Wurzeln bei bestimmten Pflanzenarten. Wurzelhaare sehen dem Schimmel zum Verwechseln ähnlich. Sie sind sichtbar, wenn die Sprossen erst seit 2-4 Tagen wachsen. Das heißt, wenn die Wurzel gerade aus dem Samen herausgewachsen ist. Nach dem 4. Tag sehen die Wurzelhaare mehr und mehr wie Wurzeln aus.

Sprossen schimmeln sehr selten. Wenn Ihre Sprossen sonst gut riechen, können Sie also davon ausgehen, dass es sich bei dem Schimmel um Wurzelhaare handelt.

Sie können die feinen Wurzeln von Schimmel unterscheiden, wenn Sie sich einen Trieb mit Wurzelhaaren genauer ansehen. Die Wurzelhaare wachsen nur aus der dickeren, zentralen, weißen Wurzel des Sprosses am unteren Ende des Stängels.

Die feinen Wurzelhaare heften sich an die große Wurzel, wenn die Sprossen nass sind. Daher sind sie am einfachsten zu sehen, bevor Sie Ihre Sprossen abspülen. Wenn du nicht daran denkst, deine Sprossen oft genug zu spülen, so dass sie zu trocken werden, werden sie mehr Wurzelhaare bekommen.

Root hairs on Sprouts and Microgreens

Welche Sprossen und Microgreens bilden Wurzelhärchen?

Nur bestimmte Sprossen und Mikrogrüns bekommen “Schimmel” und “Schimmel” an den Wurzeln – den sogenannten Wurzelhaaren. Diese sind: Brokkoli – Chinesischer Rettich – Rosenkohl – Violetter Rettich – Raps – Rotkohl – Senf – Sonnenblumen und bestimmte Getreidesorten.

Sie können nicht kontrollieren, ob einem Spire Wurzelhaare wachsen. Sie liegt in den Genen der Pflanze. Wurzelhaare sind klug, denn sie ermöglichen es der Pflanze, das bisschen Feuchtigkeit, das sich oben im Boden befindet, aufzunehmen.

Andere Pflanzen setzen auf eine einzige lange Wurzel ohne Wurzelhaare, die schnell in tief liegende Nässe schießen kann, woraufhin die lange Wurzel Seitenwurzeln bildet. Diese Sprossen sind: Bockshornklee – Rotklee – Weißklee – Luzerne hingegen hat eine einzige Wurzel.

Die beiden Wurzeltypen verfolgen jeweils eine andere Strategie, bei der es um den Bedarf der Pflanze an Wasser, Nährstoffen und Haftfähigkeit geht. Die Pflanzen setzen einfach anders auf die Erfolgskriterien der Evolution.

Feuchtigkeitsmangel verursacht mehr Wurzelhaare an Sprossen

Ihre Sprossen bilden in den ersten 2-4 Tagen des Wachstums mehr oder weniger Wurzelhaare, je nachdem, wie trocken sie in der Sprossenschale wachsen.

Ich habe bereits geschrieben, dass man sich nicht aussuchen kann, ob ein Sämling Wurzelhaare bildet oder nicht, weil die Art der Wurzel in der DNA der Pflanze liegt.

Andererseits können Sie Ihren Sprossen helfen, nicht unnötig lange und viele Wurzelhaare zu bilden. Pflanzen sind “intelligent” und verschwenden ihre Energie nicht. Der Trick besteht also darin, die Sprossen jeden Tag morgens und abends zu spülen.

Wenn um die Keimlinge herum immer ein wenig Feuchtigkeit vorhanden ist, sehen die kleinen Pflanzen keinen Grund, wertvolle Energie für die Bildung weiterer Wurzelgeflechte zu verschwenden. Daher werden die Wurzeln kürzer sein, als wenn die Sprossen einen Mangel an Feuchtigkeit spüren.

Gesunde Wurzeln auf Sprossen und Microgreens

Gesunde Wurzeln von Sprouts und Microgreens sind immer komplett weiß und geruchlos. Die Wurzeln einer Pflanze vertragen kein Austrocknen. Wenn die Wurzeln austrocknen, werden sie an der Oberfläche braun. Braune, verdorrte Wurzeln können keine Feuchtigkeit aufnehmen.

Wenn die Wurzeln Ihrer Sprossen oder Microgreens verdorren, sollten Sie überprüfen, ob die Keimschale richtig dicht am Boden endet. Vielleicht sollten Sie Ihre Sprossen etwas öfter abspülen?

Wenn die Wurzeln schwarz sind, bedeutet dies, dass die Wurzeln verrotten. Das kann passieren, wenn die Wurzeln lange Zeit im Wasser stehen und deshalb keinen Sauerstoff bekommen. Sowohl braune als auch schwarze Wurzeln müssen abgeschnitten werden, da sie den Keimling sonst krank machen.

Streben Sie also nach weißen Wurzeln. Sie sind ein deutliches Zeichen dafür, dass Sie Ihre Sprossen richtig anbauen und dass sie in Ihrem Sprossenbehälter gut gedeihen.

background 1

Wie bekommt man Schimmel von Sprossen und Wurzeln ab?

Wie in diesem Artikel erläutert, handelt es sich bei Schimmel und Fusseln nicht unbedingt um Pilze. Es kann sich dabei sehr wohl um natürliche Wurzelhaare handeln, die sich an Radieschen, Brokkoli, Raps, Grünkohl, Mais und Sonnenblumensprossen entwickeln. Diese unscharfen Wurzeln sind in den ersten Tagen des Anbaus am besten sichtbar.

Wenn die Sprossen nach frischem Salat riechen, sind Sie ziemlich sicher, dass der Flaum nur gesunde Wurzeln sind. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie nicht versuchen, die Wurzelhaare zu entfernen, da die Sprossen sie für ein gutes Wachstum benötigen.

Wenn Sie die Sprossen ohne Wurzeln servieren möchten, können Sie sie kurz vor dem Servieren in kaltem Wasser gut abspülen. Das Wasser sorgt dafür, dass sich die Wurzeln an der Hauptwurzel festhalten und unsichtbar werden.

Kann man unscharfe, schimmelige Sprossenwurzeln verhindern?

Wenn Sie eine Sprossensorte anbauen, die Wurzelhaare bildet – die unscharfen, weißen, schimmeligen Wurzeln – dann können Sie nicht verhindern, dass die Wurzeln unscharf werden. Das sollten Sie sich auch nicht wünschen, denn die unscharfen Wurzeln sind ein Zeichen dafür, dass die Sprossen gut gedeihen.

Sie können jedoch verhindern, dass die Sprossen unnötig lange Wurzelhaare entwickeln. Dazu müssen Sie lediglich darauf achten, dass die Sprossen nicht zu trocken werden. Das liegt daran, dass sich die Wurzelhaare im Übermaß bilden, wenn die kleinen Pflanzen in einer zu trockenen Umgebung wachsen. Achten Sie also darauf, dass die Sprossen feucht gehalten, aber nicht direkt eingeweicht werden.

Wenn die Sprossen größer werden, wachsen die sehr feinen Wurzeln zu dickeren Wurzeln heran.

SproutPearl keimschale von FRESH SPROUTS

Genießen Sie gesunde Wurzeln und Sprossen in einem guten Sprossengerät

Damit Ihre Sprossen und Microgreens zu gesunden Pflanzen heranwachsen können, brauchen sie einen guten Feuchtigkeitshaushalt in der Sprossenbox. Das Gefäß muss die Feuchtigkeit zum Teil zurückhalten und den Pflanzen dennoch die Möglichkeit geben, Sauerstoff zu bekommen.

Sprossen sind nur so gesund wie ihre Wurzeln. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen guten Feuchtigkeitsausgleich um die Wurzeln herum zu erreichen, kann ich Ihnen eine SpirePerle-Schale empfehlen.

Der SpirePearl ist ein FRESH SPROUT Design. Ich habe ihn 2017 kreiert, als ich einen funktionalen und schönen Keimbehälter vermisste. Die Schale unterstützt den Bedarf der Pflanzen an Sauerstoff, Feuchtigkeit und Drainage auf ihrem Weg vom trockenen Samen zur knackigen, verzehrfertigen Pflanze.

Sie können sowohl die kleinen Sprossen als auch die größeren Microgreens darin anbauen.

Kann man Wurzelhaare an Sprossen essen?

Ja, man kann seine Sprossen mit “schimmeligen” Wurzeln problemlos essen. Das heißt, wenn Sie sicher sind, dass es sich bei dem Schimmelpilz um Wurzelhaar handelt – siehe weiter oben.

Die flauschigen Wurzeln sind essbar, ebenso wie alle Wurzeln Ihrer Sprossen, die in einem sauberen Sprossenbehälter gewachsen sind.

Wurzeln mit Wurzelhaaren sehen vielleicht ein wenig wild aus, aber sie sind voller Pflanzenfasern. Sie sind geschmacksneutral und können daher leicht in Scheiben geschnitten werden, um sie in Rezepten mit rohem Grünzeug zu verwenden.

Normalerweise mische ich die Wurzelhaare selbst in Smoothies, Dips oder Brotaufstriche. Ein anderes Mal esse ich sie direkt aus der Sprossenschale zusammen mit dem Rest der Sprossen.

Wenn ich Fotos von Sprossen und Microgreens mache, schneide ich die Wurzelhaare ab und esse sie beim Styling, da die dünnen Wurzeln in trockener Luft schnell braun werden.

Sprossen in jedem Gericht Gurkenrollen fresh sprouts

Möchten Sie Sprouts anbauen?

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Fragen von anderen Lesern

Warum sind meine Sprossen voller weißer, flauschiger Flocken?

Einige Sprossen haben sehr dünne Wurzeln, die sogenannten Wurzelhaare. Es handelt sich weder um Pilze noch um Schimmel. Es handelt sich um winzige Wurzeln, die in den ersten 2-4 Tagen der Keimung wie Schimmel aussehen. Danach können Sie sehen, dass es sich um echte Wurzeln handelt.

Warum sind meine Sprossen von Pilzen und Schimmel befallen?

Bei Pilzen und Schimmel an Sprossen handelt es sich höchstwahrscheinlich nur um winzige Wurzeln. Diese Wurzeln sind vor allem an Radieschen, Brokkoli, Raps, Grünkohl, Mais und Sonnenblumensprossen zu finden. Sie lassen die Sprossen ganz unscharf aussehen, aber bei näherer Betrachtung sieht man, dass sich der “Schimmel” nur an den Wurzeln bildet.

Wie kann ich Schimmel und Pilzbefall bei Sprossen verhindern?

Um gesunde, schimmel- und pilzfreie Sprossen zu züchten, müssen Sie auf eine hohe Hygiene im Sprossengerät achten und nur zertifizierte Sprossensamen anbauen. Bekommen Sie immer noch Schimmel? Vielleicht sind es nur Wurzelhaare. Sie bilden sich auf Rettich, Brokkoli, Raps, Grünkohl, Mais und Sonnenblumensprossen.

Wie bekomme ich Schimmel von meinen Sprossen?

Vergewissern Sie sich zunächst, dass es sich bei dem Schimmel nicht nur um Wurzelhaare handelt. Diese unscharfen Wurzeln sind sehr feine, weiße Wurzeln, die in den ersten 2-4 Tagen des Anbaus wie Schimmel aussehen. Sie entwickeln sich auf natürliche Weise auf Radieschen, Brokkoli, Raps, Grünkohl, Mais und Sonnenblumensprossen.

Kann man Mouldy Sprouts mit unscharfen Wurzeln essen?

Ja, wenn Sie sicher sind, dass der Schimmel auf Ihren Sprossen keine Wurzelhaare sind. Sie können Wurzelhaare von tatsächlichem Schimmel und Pilzen unterscheiden, weil Ihre Sprossen NICHT nach Schmutz riechen und die Sprossen im Allgemeinen gesund und knusprig aussehen. Auch Wurzelhaare bilden sich nur an den Wurzelhartseiten der Sprossen. Sie entwickeln sich auf natürliche Weise auf Radieschen, Brokkoli, Raps, Grünkohl, Mais und Sonnenblumensprossen.

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Warum Sie Ihre eigenen Sprossen und Microgreens anbauen sollten https://freshsprouts.net/de/warum-sie-ihre-eigenen-sprossen-und-microgreens-anbauen-sollten/ Tue, 02 Jun 2026 07:20:00 +0000 https://freshsprouts.net/warum-sie-ihre-eigenen-sprossen-und-microgreens-anbauen-sollten/ FRESH SPROUTS

Genießen Sie 7 großartige Vorteile, wenn Sie Ihre eigenen Sprossen und Microgreens anbauen

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Es gibt viele gute Gründe, Sprossen und Mikrogemüse anzubauen.
Hier sind 7 der besten Vorteile für Sie und die Umwelt.







Why Sprouts and Microgreens are healthy



Sprossenanbau für Ihre Gesundheit

Sprossen und Microgreens sind voll von natürlichen Vitaminen, Mineralien, Enzymen, Proteinen, Antioxidantien, Pflanzenfasern, Chlorophyll und Vitalität.

Ihre selbst gezogenen Sprossen und Mikrogrüns sind ebenfalls kalorienarm und enthalten nur sehr wenig Fett. So können die kleinen Pflanzen das natürliche Gleichgewicht und die Gesundheit des Körpers unterstützen.






Sprossen sind nachhaltige Lebensmittel

Homegrown Sprouts sind sehr nachhaltige Lebensmittel, denn:
Trockene Samen wiegen nur 1/15 der gezüchteten Sprossen, so dass der Transport von Samen weniger CO2 bedeutet. Außerdem bauen Sie die Sprossen nur dann an, wenn Sie sie brauchen, so dass keine Lebensmittelverschwendung entsteht. Und Sprossen benötigen weder Erde noch Dünger, kein zusätzliches Licht und keine Wärme, um zu wachsen.

Die größeren Microgreens brauchen etwas Flüssigdünger und 8-14 Stunden Kunstlicht ab dem 5. Tag und bis zur Ernte dieser größeren Pflanzen.



Why Sprouts and Microgreens are sustainable food






Why Sprouts and Microgreens are calming



Sprossen wachsen lassen ist beruhigend

Sprossen und Microgreens versorgen sich so gut wie von selbst. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie zweimal am Tag für jeweils 10-15 Sekunden zu spülen.

Dieses einfache tägliche Ritual wird Ihnen ein wenig Zeit zum Durchatmen geben. Eine Pause, die Sie auch nutzen können, um sich selbst ein wenig Wasser und einen liebevollen Gedanken zu schenken. Deshalb ist der eigene Anbau von Sprossen und Microgreens so friedlich und gesund für Ihren Geist.






Sprossen sind biologisch und sauber

Wenn Sie Ihre eigenen Sprossen und Microgreens aus biologischem Saatgut anbauen, wissen Sie, dass Ihre Lebensmittel frei von Chlor, Pestiziden und Bodenbakterien sind.

Sie wissen auch, dass Ihre selbst angebauten Pflanzen mit dem Wasser gespült wurden, Sie fühlen sich sicher, wenn Sie es selbst trinken. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie ganz frisch sind, da die kleinen Pflanzen bis zum Verzehr noch wachsen. So können Sie als Sprossenzüchter Ihren Körper mit reiner, lebendiger Nahrung versorgen.



Why Sprouts an Microgreens are organic and clean






Why Sprouts and Microgreens are protein rich



Viele Sprossen sind reich an Eiweiß

Sprossen von Erbsen, Linsen, Mungobohnen, Adzuki und Kichererbsen sind reich an pflanzlichem Eiweiß.

Da es sich bei Sprossen um lebende Pflanzen handelt, sind die Proteine für den Körper leicht zu verdauen.
Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie Ihre Sprossen roh verzehren und somit keinen Strom zum Kochen benötigen. Und da Sie die Sprossen roh essen, sind sie im Körper alkalisch, wie alles frische, rohe Grünzeug.






Sprossenzucht ist ein Spaß für alle

Es macht Spaß, seine eigenen Sprossen und Microgreens anzubauen.

Es hat etwas Faszinierendes, seine eigenen Lebensmittel anzubauen. Übrigens sind einige Sprossen wie Erbsen, Linsen und Mungobohnen so schnell und einfach zu züchten, dass sogar Kinder einen sicheren Erfolg beim Anbau haben werden.
Das macht vor allem Sprouts zu einem Vergnügen für kleine und große Pflanzenliebhaber.



Why Sprouts and Microgreens are fun






Why Sprouts and Microgreens are rich in nutrients



Sprossen liefern natürliche Energie

Sprossen und Microgreens versorgen Ihren Körper mit natürlicher Energie, denn sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Antioxidantien und Pflanzenfasern.

Wenn Sie Ihre keimenden Bohnen, Linsen und Samen kultivieren, anstatt sie zu kochen, bleiben diese Nährstoffe in den Sprossen oder Pflanzen erhalten. Das liegt daran, dass Vitamine, Antioxidantien und Aminosäuren hitzeempfindlich sind. Durch den Verzehr von Sprossen und Microgreens können Sie also viel natürliche Energie gewinnen.




Wie Sie Sprossen in 2-6 Tagen wachsen lassen





Step 6 microgreen guide



Step 2 sprout guide



Step 3 sprout guide



Step 4 sprout guide



Step 5 sprout guide



Step 6 sprout guide




Wie Sie Microgreens in 12-14 Tagen anbauen





Step 1-5 microgreen guide



Step 6 microgreen guide



Step 7 microgreen guide



Step 8 microgreen guide



Step 9 microgreen guide



Step 10 microgreen guide




SIEHE LEITFADEN FÜR DEN LANGEN ANBAU


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Sind Sprossen und Microgreens gesund?

Ja, sie sind voll von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien sowie pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen und damit genauso gesund wie frischer Bio-Salat und Grünzeug.

Sind Sprouts nachhaltige Lebensmittel?

Ja, wenn Sie die Sprossen zu Hause in Sprossenbehältern anbauen, die Sie mehrere Jahre lang verwenden können, und sie mit sauberem Trinkwasser abspülen, dann ist ihr CO2-Fußabdruck äußerst gering. Sie können sogar Papiertüten für das Saatgut kaufen, um Ihrem Einkauf einen besonders niedrigen CO2-Wert zu verleihen. Außerdem verwendet FRESH SPROUTS immer recycelte Pappe, Papierverpackungen und Papierklebeband, um Ihre Bestellung zu verpacken.

Sind Sprouts biologisch und gentechnikfrei?

Ja, aber nur, wenn Sie Ihre Sprossen aus biologischem, gentechnikfreiem Saatgut ziehen und sauberes Wasser zum Spülen verwenden. Wenn Sie sie in Keimgläsern oder wiederverwendbaren Keimbehältern von food proff plast anbauen, bleiben die Samen und Pflanzen während des gesamten Anbaus biologisch.

Sind Sprossen reich an Eiweiß?

Ja, alle Ihre Sprossen enthalten Eiweiß in Form von Aminosäuren. Aber Hülsenfruchtsprossen aus Linsen, Erbsen und Bohnen enthalten mehr Aminosäuren als blättrige Sprossen.

Wie lange dauert es, Sprossen und Microgreens anzubauen?

Je nach Saatgutsorte dauert es 2 bis 4 Tage, um Hülsenfruchtkeimlinge zu züchten, und 6 Tage, um Laubkeimlinge zu züchten. Es dauert 12-14 Tage, bis die größeren Microgreens mit 2-4 Blattsätzen gewachsen sind.

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Wie man Sprossen in jedem Gericht verwendet https://freshsprouts.net/de/7-tipps-fuer-sprossen-in-lebensmitteln/ Tue, 02 Jun 2026 06:55:18 +0000 https://freshsprouts.net/7-tipps-fuer-sprossen-in-lebensmitteln/ FRESH SPROUTS

Tipps für die Verwendung der Sprossen in Salaten, Dips, Säften, Lunchboxen, gehackt oder ganz.

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Sprossen sind köstlich in allen Gerichten und lassen sich das ganze Jahr über leicht selbst anbauen. In nur 2-6 Tagen haben Sie frische Sprossen für Ihren Smoothie, Salat, Wrap, Sandwich, Dip, Suppe oder als schöne Garnierung auf der Vorspeise. Erfahren Sie mehr über Ihre kleinen, lebendigen Vitaminpakete.



How to use Sprouts in any Dish like cucumber rolls


Clover salad with soy cream


Welche Gerichte eignen sich für Sprossen?

Sie können Ihre frischen Sprossen in allen Gerichten wie Smoothies, Dips, Sandwiches, Salaten, Suppen und Wok-Gerichten verwenden.

Wenn Sie Sprossen wegen ihres Nährwerts essen, sollten Sie wissen, dass Sie die meisten Nährstoffe erhalten, wenn Sie die Sprossen roh essen. Als Gerichte für rohe Sprossen eignen sich Säfte, Smoothies, Dips, Salate oder als Füllung und Beilage auf Sandwiches oder in Wraps.

Wenn Sie Sprossen in Säften, Smoothies und Dips verwenden, oxidieren ihre Antioxidantien und Vitamine schnell. Deshalb müssen Sie diese bald nach der Zubereitung essen.

Sie können Sprossen auch in warmen Suppen, Wok-Gerichten oder Aufläufen und Ofengerichten genießen. In warmen Gerichten sind die robusten Sprossen von Sonnenblumen, Linsen, Erbsen, Kichererbsen und Mungobohnen am besten geeignet, um ihre Knackigkeit zu behalten. Der Trick besteht darin, die Sprossen erst kurz vor dem Servieren in das Gericht zu geben. Sie können die Sprossen auch in einer Schale neben dem warmen Gericht servieren, damit die Gäste sie selbst anrichten können.


Sind Sprossen in allen Gerichten lecker?

Radieschen, Kresse, Rucola, Endivie und Bockshornklee sind stark im Geschmack. Dadurch sind sie eher eine köstliche Dekoration als eine Hauptzutat in einem Gericht.

Alfalfa, Erbsensprossen, Sonnenblumen, Klee, Linsen und Mungobohnen sind dagegen mild im Geschmack. Das macht sie köstlich in Smoothies, Säften oder als Grundlage für Salate. Neutrale Sprossen eignen sich auch hervorragend, um den Geschmack in ansonsten kräftigen Salaten oder Dips zu mildern.

Wenn Sie den Geschmack Ihrer sonst milden Sprossen etwas scharf finden, kann das daran liegen, dass die kleinen Pflanzen nicht genug Licht bekommen haben. Versuchen Sie, den Sprossenbehälter heller zu machen, nachdem die Sprossen ihre Blätter entfaltet haben. Dann wird der Geschmack runder und weicher.

Da Keimlinge keine heiße Sonne vertragen, können Sie die Keimschale stattdessen bis zu 16 Stunden pro Tag unter eine LED-Lampe stellen. In den letzten 8 Stunden müssen die Pflanzen ruhen, damit sie richtig wachsen können.


Die besten Gerichte für Microgreens

Microgreens sind in Ihren grünen Gerichten genauso lecker wie Sprossen.

Microgreens unterscheiden sich von Sprossen dadurch, dass Microgreens die nächste Stufe der Pflanzen nach den Sprossen sind. Sie wachsen Microgreen wächst in 10-14. Die Sprossen wachsen nur 2-6 Tage lang. Die zusätzliche Kulturzeit bedeutet, dass Microgreen nach dem 7. Tag, an dem sich die Sprossen ausschließlich aus den Nährstoffen des Samens entwickeln, gedüngt werden muss, um zu wachsen.

Ob Sie die eine oder die andere Größe der Pflanzen bevorzugen, ist Geschmackssache. Sprossen sind elegante Miniaturpflanzen, die sehr geschmacksintensiv sind. Die größeren Microgreen-Pflanzen hingegen sind wirklich köstlich als Grundlage für einen Salat, einen Smoothie oder ein Sandwich anstelle von gekauftem Salat.

Unter SPROUT und MICROGREEN sehen Sie, welche Sorten für jede der beiden Kategorien geeignet sind.


Wie man Sprossen ziehen

Anleitung zum Anbau von Sprossen in 2-6 Tagen. Der abgebildete Sprouter ist ein SproutPearl. Eine Anleitung finden Sie in allen Sprossenmaschinen, die Sie im FRESH SPROUTS Shop kaufen. In der Anleitung sind Tipps + Samenmenge für den Behälter angegeben.

SHOP


Step 1 Choose your Sprout Kit

Step 1 
Wählen Sie einen Keimapparat, der zu Ihnen und Ihrem Samen passt.


Step 2 Measure sprouting seeds

Step 2 
Messen Sie die Menge der Samen ab, die in den Sprouter passt.


Step 3 Soak sprouting seeds

Step 3 
Weichen Sie die Samen in kühlem Wasser ein, wie auf der Samentüte angegeben.


Step 4 Pour seeds into sprouter

Step 4 
Die nassen Samen in den Keimapparat geben und mit kaltem Wasser abspülen.


Step 5 Rinse seeds and sprouts

Step 5 
Sprossen morgens und abends mit kaltem Wasser abspülen.


Step 6 Harvest mature sprouts

Schritt 6 
Reife Sprossen nach 2-6 Tagen ernten und in Lebensmitteln verwenden.


SHOP

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Sollte Sprouts eine bestimmte Länge haben?

Für alle Sprossen gibt es eine optimale Länge und Erntezeit. Die Zeit hängt von der Entwicklung der Pflanze ab.

Sprossen von Linsen, Kichererbsen und Bohnen müssen eine 1/2 – 2 cm lange Wurzel haben, bevor man sie roh essen sollte. Das liegt daran, dass Hülsenfrüchte Lektine enthalten, die während des Wachstums neutralisiert werden. Sie wachsen in 2-4 Tagen zu diesem Stadium heran.

Blattsprossen – Rettich, Sonnenblume, Endivie, Klee, Grünkohl usw. – sollten so lange wachsen, bis sie ihre Blätter entfalten und die Blätter eine kräftige Farbe entwickeln. Sie wachsen in 6-7 Tagen zu diesem Stadium heran.

Die letzte Gruppe sind Erbsen, Bockshornklee und Mais. Sie können diese drei entweder mit 1 cm Wurzel oder mit Blättern essen. Sie wachsen in 2-10 Tagen zu diesem Stadium heran.


Wie kommt man an nahrhafte Sprossen?

Der Nährwert Ihrer Sprossen ist am höchsten, wenn sie die empfohlene Länge erreicht haben, um erntereif zu sein. Sie können die empfohlene Zeit auf allen Saatguttüten von FRESH SPROUTS und im vorherigen Abschnitt nachlesen.

Wenn Sie Sprossen wegen ihres Nährwerts anbauen, empfehle ich Ihnen, sie zu ernten, wenn sie reif sind. Wenn Sie zu viele gezüchtet haben, um sie an diesem Tag zu essen, dann lassen Sie sie am besten noch ein oder zwei Tage in ihrem Sprossenschrank weiterwachsen.

Wie bei allen Gemüsesorten beginnt der Nährstoffgehalt der Sprossen mit der Sauerstoffzufuhr, sobald Sie die Pflanzen schneiden, pürieren oder pürieren. Wenn Sie also die Sprossen nicht im Ganzen essen, erhalten Sie die meisten Nährstoffe aus den Sprossen, wenn Sie sie kurz nach der Zubereitung des Gerichts verzehren.


Salad only with Sprouts


Kann man Salat nur mit Sprossen machen?

Sie können einen ganzen Salat nur mit Sprossen zubereiten. In diesem Fall eignen sich der milde Rotklee, Weißklee, Luzerne, Erbsen oder Sonnenblumen gut als Grundlage für den Salat.

Wenn Sie zusätzliches Eiweiß im Salat wünschen, sind Linsen, Mungobohnen, Kichererbsen und Erbsen besonders reich an pflanzlichem Eiweiß.

Sie können den Salat dann mit den schmackhaften Sprossen von Brokkoli, Raps oder Grünkohl mischen. Sie können auch die würzigen Sprossen von Bockshornklee, Rucola, Rettich, Kresse oder Endivie wählen.

Je nach gewünschter Geschmacksrichtung können Sie ein ruhiges Dressing aus Walnussöl, Salz und Pfeffer anrühren. Auf diese Weise bleiben die Geschmacksnuancen der Sprossen im Gericht erhalten.


Wie lange bleiben die Lebensmittel bei Sprouts frisch?

Sie haben zu viel Essen gemacht und fragen sich: Kann man Lebensmittel mit Sprossen darin aufbewahren?

Die Haltbarkeit von Sprossen in einem Gericht lässt sich am einfachsten beurteilen, wenn man Sprossen mit frischem Kopfsalat vergleicht. Lebensmittel mit Sprossen verderben also nicht schneller als Lebensmittel mit frischem Salat. Ihre Haltbarkeit ist die gleiche.

Ebenso ist die Haltbarkeit von Gerichten mit Sprossen um so kürzer, je heißer oder gekochter die Sprossen für das Gericht sind. Wenn Sie die Sprossen püriert, geschnitten oder gehackt haben, ist das Gericht daher kürzer haltbar, als wenn Sie einen Salat mit rohen Sprossen zubereitet haben.

Wenn Sie rohe, ganze Sprossen verwendet haben und ihnen einen Teil der Wurzel belassen haben, wachsen die kleinen Pflanzen in der Schale sogar weiter. Manche sagen sogar, dass die Sprossen den Salat länger haltbar machen, weil sie überschüssige Feuchtigkeit aufnehmen, die den Salat sonst schlecht machen würde. Ziemlich clever, oder?!


Pea shoot salad with fresh mint and feta cheese


FRESH SPROUTS logo


Mehr über Sprossen, Microgreens und einen gesunden Lebensstil

Auf dem Blog finden Sie viele weitere Artikel über Sprossen, Microgreens und einen gesunden Lebensstil. 

Ich werde jeden Monat neue Blogbeiträge und Rezepte veröffentlichen. Sie können also gerne in Zukunft wiederkommen, um neue Anregungen zu erhalten.


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Fragen von anderen Lesern

Sind Sprossen in allen Gerichten lecker?

Ja, Sprossen sehen in jedem Gericht gut aus, aber Sprossen haben viele verschiedene Geschmacksrichtungen. Radieschensprossen zum Beispiel sind kräftig und passen gut als Beilage zu jedem Gericht, aber sie eignen sich nicht für Säfte und Smoothies. Erbsen und Alfalfa passen gut zu allen kalten, aber nicht zu warmen Gerichten. Wählen Sie also die Sprossen, die zu Ihrem Gericht passen.

Kann man Salat nur mit Sprossen machen?

Ja, Sie können einen Salat mit Erbsen- oder Sonnenblumensprossen oder Alfalfa-, Rucola- und Kleesprossen zubereiten. Als Belag und Geschmacksverstärker können Sie Radieschen, Mizuna oder Bockshornkleesprossen verwenden. Kurzum: Sie können Sprossen in jedes Gericht mischen, das Sie möchten.

Wie kommt man an nahrhafte Sprossen?

Sie erhalten die nahrhaftesten Sprossen, wenn Sie sie zum optimalen Zeitpunkt ernten. Einige müssen eine kurze Wurzel haben. Andere brauchen nur wenige Blätter, um reif zu sein und den besten Geschmack und die meisten Nährstoffe zu erhalten.

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Rosa, rosafarbene, violette und lilafarbene Sprossen und Microgreens https://freshsprouts.net/de/rosa-und-lila-sprossen/ Tue, 02 Jun 2026 06:51:58 +0000 https://freshsprouts.net/rosa-und-lila-sprossen/ FRESH SPROUTS

Rosa, lila und violette Sprossen sind von Natur aus farbenfroh und voll essbar.

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Rosafarbene, violette, lilafarbene und rosafarbene Sprossen und Microgreens sind wunderschön im Essen. Die Farben sind völlig natürlich und der Geschmack ist meist kräftig. Erfahren Sie mehr über Ihre Sprossen in schönen, rötlichen Tönen.


Inhalt des Artikels

Tipps zu rosa, rosafarbenen, violetten und violetten Sprossen und Microgreens:
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Rose Violet Purple or Pink Sprouts and Microgreens


Pink Sprouts and Microgreens


Welche Sprossen sind rosa oder violett?

Rosen-, Violett- und Rosatöne sind in vielen Sprossen und Microgreens natürlich vorhanden. Die schönen Rottöne werden oft mit anderen Farben in mehreren Sprouts gemischt:
 
Die Sprossen des Rosenrettichs sind rosa und grün.
Violetter Rettich nimmt dunkelviolette und rosa Töne an.
Senfsprossen werden violett und grün.
Rote-Bete-Sprossen sind leuchtend rosa.
 
Fenchel nimmt grüne und zartrosa Töne an.
Rotkohl wird violett und grün.
Rosa Grünkohl ist ein helleres Violett als Kohl.
Roter Mizuna ist dunkelviolett und grün.

SIEHE LISTE DER SPROSSEN


Rosa und rote Sprossen sind natürlich

Rosafarbene, rosafarbene und violette Sprossen sind völlig natürlich. Die schönen Rottöne gehören zu einer Gruppe von Pflanzenpigmenten, den Anthocyanen. Es handelt sich dabei um die gleiche Art von Farbstoff, die auch in Blaubeeren, Karotten, Roter Bete usw. enthalten ist.
 
Als Verbraucher sind wir heute leider daran gewöhnt, dass Lebensmittel mit allen möglichen Farbstoffen und unnatürlichen Substanzen versetzt sind. Das gilt nicht für Ihre selbst gezogenen Sprossen. Die schönen Rottöne sind völlig natürlich und Teil der Gene der Pflanze.
 
Keines der Saatgüter im FRESH SPROUTS Shop ist gentechnisch verändert (GMO). Die Saatgutsorten werden nur speziell ausgewählt, damit sie von hoher Qualität sind, biologisch angebaut werden und gut keimen können. Wenn Sie einen Ihrer Samen in Erde einpflanzen, erhalten Sie also eine völlig natürliche Pflanze. So können Sie Ihre bunten Sprossen unbesorgt genießen.
 
Wie können Sie sicher sein, dass das Saatgut biologisch und nicht gentechnisch verändert ist? Wenn Sie im FRESH SPROUT-Shop einkaufen, garantiere ich für die Qualität des Saatguts, da ich nur mit EU-zertifizierten Samenlieferanten zusammenarbeite. Außerdem bin ich von der dänischen Veterinär- und Lebensmittelbehörde lebensmittelzugelassen und öko-zertifiziert, so dass mein Samen einer strengen Kontrolle unterliegt.


Stress kann rosa Sprösslinge verursachen

Haben Sie bemerkt, dass normalerweise grüne Sprossen wie Sonnenblumen, Alfalfa und Mungobohnen rosa werden können? Sie ist auf Stress zurückzuführen. Der Stress für die junge Pflanze äußert sich darin, dass sie zusätzliche Antioxidantien entwickelt, die man an der Oberfläche als rosa Färbung sieht. 
 
Ich erkläre es Ihnen… Die rosa Färbung tritt typischerweise bei Mungobohnen oder Sonnenblumensprossen auf, aber im Prinzip können alle Sprossen plötzlich einen rosa Ton auf der Oberfläche bekommen. Der plötzliche Farbwechsel ist völlig natürlich.
 
Wenn Sie sehen, dass normalerweise weiße/grüne Triebe rosa Stiele bekommen, liegt das an Stress. Der Stress kann eine zu große Hitze oder zu wenig Feuchtigkeit im Keimgerät sein. Vielleicht haben Sie vergessen, die Sprossen ausreichend abzuspülen, damit sie nicht zu trocken werden?
 
Die Rosafärbung von Sprossen kann auch auftreten, wenn Sie Ihre Sprossen im Kühlschrank aufbewahrt haben und sie dann auf die Küchentheke stellen oder andersherum.
 
Es mag verlockend sein, zu versuchen, ob man die schöne rosa Farbe bekommt. Es ist jedoch keine gute Idee, Ihre Sprossen unnötig zu verdursten oder kalt zu behandeln. Es besteht ein gewisses Risiko, dass der Stressfaktor Ihre kleinen, verletzlichen Sprossen so sehr beeinträchtigt, dass sie verwelken, und das ist nicht schön.


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Kann man gestresste Sprossen essen?

Kann man Sprossen essen, die durch Stress rosa geworden sind? Ja, Sie können rosafarbene “Stress”-Sprossen unbesorgt essen. Die rosa Farbe ist nur ein Ausdruck der natürlichen Antioxidantien der Pflanze, die unter hohem Druck arbeiten, um die kleine, empfindliche Pflanze zu schützen. Wie bei den normalerweise rosa, pinkfarbenen, violetten Sprossen ist die rosa Substanz in den gestressten Sprossen reine Anthocyane.
 
In diesem Fall entwickelt der normalerweise weiße/grüne Keimling dieses Antioxidans, um die Pflanze vor Stress zu schützen. Die Reaktion ist dieselbe, die sich in der Schale von ansonsten grünen Äpfeln entwickelt, die in der Sonne gelegen haben und deshalb rosa geworden sind.
 
Sie werden feststellen, dass die rote Farbe wieder verschwindet, wenn der gestresste Keimling sein Gleichgewicht wiederfindet und in Ruhe weiterwachsen kann. Sie müssen jedoch nicht warten. Die rosafarbenen Sprossen liefern nur ein wenig mehr Antioxidantien.


Pink and violet sprouts in food


Wie man Sprossen ziehen

Anleitung zum Anbau von Sprossen in 2-6 Tagen. Der abgebildete Sprouter ist ein SproutPearl. Eine Anleitung finden Sie in allen Sprossenmaschinen, die Sie im FRESH SPROUTS Shop kaufen. In der Anleitung sind Tipps + Samenmenge für den Behälter angegeben.

SHOP


Step 1 Choose your Sprout Kit

Step 1 
Wählen Sie einen Keimapparat, der zu Ihnen und Ihrem Samen passt.


Step 2 Measure sprouting seeds

Step 2 
Messen Sie die Menge der Samen ab, die in den Sprouter passt.


Step 3 Soak sprouting seeds

Step 3 
Weichen Sie die Samen in kühlem Wasser ein, wie auf der Samentüte angegeben.


Step 4 Pour seeds into sprouter

Step 4 
Die nassen Samen in den Keimapparat geben und mit kaltem Wasser abspülen.


Step 5 Rinse seeds and sprouts

Step 5 
Sprossen morgens und abends mit kaltem Wasser abspülen.


Step 6 Harvest mature sprouts

Schritt 6 
Reife Sprossen nach 2-6 Tagen ernten und in Lebensmitteln verwenden.


Werden Rosenkohlsprossen grün?

Möchten Sie verhindern, dass Ihre rosa und rosafarbenen Sprösslinge grün werden?
 
Die Lösung ist, dass Sie Sprossen anbauen, die von Natur aus rosa, pink, violett und hellrosa sind. Dann werden sie mit der Zeit nicht grün. Wenn Sie milde Sprossen mit schönen Farben brauchen, kann ich Ihnen rote Linsen empfehlen. Sie haben eine schöne Lachsfarbe und sind sehr mild im Geschmack.


Warum sind manche Sprossen grün?

Die grüne Farbe der Sprossen ist ebenso natürlich wie die rosa Töne anderer Sprossen.
 
Die grüne Farbe der Sprossen wird durch Chlorophyll in den Chloroplasten der Pflanze gebildet. Sie können die Bildung von Chlorophyll bei Ihren Sprossen fördern oder hemmen. Wenn Sie die Bildung von Chlorophyll hemmen, werden Ihre sonst grünen Sprossen ganz hellgrün oder sogar weiß.


Rettich-Sprossen-Salat


Rosa und violette Sprossen in Lebensmitteln

Sie können Ihre rosafarbenen, violetten, veilchenfarbenen und rosafarbenen Sprossen wie alle anderen Sprossen in Lebensmitteln verwenden. Rosafarbene und violette Sprossen sind jedoch meist kräftiger im Geschmack als grüne Sprossen. Ich empfehle also nicht, aus Senf- oder Radieschensprossen einen Smoothie oder Saft zu machen.
 
Stattdessen empfehle ich Ihnen, Ihre Sprossen und das Mikrogrün von Rettich, Mizuna, Senf und Fenchel als schmackhafte Beilagen oder Geschmacksverstärker zu verwenden. Sie machen sich besonders gut in Salaten, Wraps, Sandwiches und als Beilage zu Hummus, Dips und Vorspeisen.

SAMEN IM SHOP KAUFEN


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Sind Sie auf der Suche nach Samen?


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Mehr über Sprossen, Microgreens und einen gesunden Lebensstil

Auf dem Blog finden Sie viele weitere Artikel über Sprossen, Microgreens und einen gesunden Lebensstil. 

Ich werde jeden Monat neue Blogbeiträge und Rezepte veröffentlichen. Sie können also gerne in Zukunft wiederkommen, um neue Anregungen zu erhalten.


FRESH SPROUTS logo

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Smoothie mit Alfalfa-Sprossen und Spinat https://freshsprouts.net/de/smoothie-mit-alfalfa-sprossen/ https://freshsprouts.net/de/smoothie-mit-alfalfa-sprossen/#respond Fri, 09 May 2025 10:00:00 +0000 https://freshsprouts.net/recipes/smoothie-mit-alfalfa-sprossen/ FRESH SPROUTS

SMOOTHIE MIT ALFALFA-SPROSSEN

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FRESH SPROUTS

Smoothie with Alfalfa Sprouts and Spinach
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Smoothie mit Alfalfa-Sprossen und Spinat

Ein köstlicher Smoothie mit Spinat und frischen Alfalfa-Sprossen.
Sie können die Alfalfa-Sprossen in nur 6 Tagen selbst anbauen. Diese Sprossen lassen sich in jedem Sprossengerät sehr gut anbauen und wachsen das ganze Jahr über und in jedem Klima problemlos. Man muss sie nur morgens und abends mit frischem Trinkwasser abspülen.
Sie können Bio-Samen hier kaufen >
Keyword Greenie
Vorbereitungszeit 6 Tage
Zubereitungszeit 10 Minuten
Servings 1

Zutaten

  • 10 g Alfalfa-Samen zum Keimen
  • 1 reife Banane
  • 1/2 reife Avocado
  • 1 eine Handvoll frischer Spinat
  • 2 entsaftete unsüße Orangen

Anleitungen

  • Keimen Sie die Alfalfa-Sprossensamen in einem Sprossengerät Ihrer Wahl. Die Sprossen sind bereit für Ihren Smoothie, wenn sie Blätter gebildet haben. Dies dauert etwa 7 Tage.
  • Wenn die Alfalfa-Sprossen fertig sind, brauchen Sie sie nur noch in einer großen Schüssel von den Samenkapseln zu befreien.
  • Pürieren Sie die Sprossen mit den anderen Zutaten, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
  • Sofort servieren, um von den Antioxidantien im Smoothie zu profitieren.

BIO SAMEN FÜR DAS REZEPT KAUFEN

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SproutPearl Schöner Sprouter https://freshsprouts.net/de/sproutpearl-keimschale/ Mon, 21 Apr 2025 06:19:00 +0000 https://freshsprouts.net/sproutpearl-keimschale/ FRESH SPROUTS

Genießen Sie einen Sprouter im dänischen Design, um das ganze Jahr über Sprossen und Microgreens in Ihrer Küche anzubauen.

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FRESH SPROUTS

Keimschale für Ihre selbst angebauten Microgreens und Sprouts.
SproutPearl Keimschale ist für alle Sorten von keimenden Samen geschaffen.

Es wird in Dänemark hergestellt und ist frei von BPA, Farbe und Phthalaten.


Sprouter für Sprossen & Microgreens


Der SproutPearl Keimschale von den Danish FRESH SPROUTS wurde für Ihren eigenen Anbau von Sprouts und Microgreens entwickelt.

Im SproutPearl können Sie mehr als 30 Sorten Bio-Sprossensamen für knusprige Pflanzen für Ihre Lebensmittel anbauen.

In diesem Keimgeräte wachsen Ihre Pflanzen ohne Erde oder Hanfmatte – das gibt Ihnen einen kostengünstigen, sauberen und hygienischen Anbau.


schöner Keimschale SproutPearl von FRESH SPROUTS


Foodgrade and phthalate free sprouter sproutPearl

Lebensmittelecht + BPA-frei


Der SproutPearl wird in Dänemark aus EU-zertifiziertem Kunststoff hergestellt.


SproutPearl transparent sprouter by FRESH SPROUTS

Transparent


Der SproutPearl ist transparent, so dass Sie das Aussehen Ihrer Sprossen genießen können.


SproutPearl bpa frei keimschale von frischen Sprossen

Leichtes Gewicht

Der sproutPearl wird aus Plast hergestellt und ist somit leicht im Gewicht, so dass auch Kinder mit diesem Keimgeräte umgehen können.


Keimgerät ohne Phthalate


SproutPearl Sprouter wird in Dänemark aus lebensmittelzugelassenem Kunststoff hergestellt, frei von BPA und Phthalaten.

Trotzdem kann es viele Jahre schön bleiben.

Sie müssen es nur von Hand mit umweltfreundlichem Geschirrspülmittel und einem weichen Schwamm waschen.


SproutPearl Sprouter without phthalates


Eine SproutPearl kaufen >


SproutPearl eleganter Keimgeräte in der Küche

Kleiner Sprouter


SproutPearl hat einen Durchmesser von 18 cm / 7,08 cm. Jedes Tablett ist 4 cm / 1,6 in hoch. So passt es in jede Küche.


Extra Teil für Sproutpearl Dänischer Keimschale

Leicht zu reinigen


SproutPearl ist auf allen Oberflächen glatt. So ist die Reinigung von Hand mit Spülmittel und einem weichen Schwamm einfach.


sproutpearl transparenter Keimschale von fresh sprouts

Ein eleganter Sprouter


SproutPearl keimbox wurde entwickelt, um der Eleganz und Leichtigkeit Ihrer Sprossen gerecht zu werden.


sproutpearl sprouter danish design


Dänisches Design Sprouter


SproutPearl Keimgeräte wurde von der dänischen Firma FRISKE SPIRER entwickelt.

Der Keimgeräte ist im Light Design Stil entstanden, für den wir hier in Skandinavien bekannt sind.

Die Produktion und der Verkauf erfolgt in Dänemark in der Nähe von Kopenhagen.

Dieser Sprossenschale ist also ein 100% dänisches Produkt.


Kaufen Sie Ihre SproutPearl >


Sprouter in mehreren Layern


Es kann mit einem Keimgeräte nützlich sein, thay können Sie mit mehreren Schichten erweitern.

Daher können Sie den SproutPearl Sprouter mit 1, 2 oder 3 Samenschalen kaufen.

Sie können auch mit 1 Samenschale beginnen und später zusätzliche Schalen kaufen.

Sie können bis zu 5 Samenschalen in denselben Keimschale einbauen. Dieses Prinzip spart Ihnen Platz auf dem Küchentisch… und bieten viele Sprossen.


sproutpearl keimbox mit 3 samenschalen


SproutPearl Sprouter kaufen


Finden Sie Ihren Sprouter oder Zuchtsets im Shop


FAQ über den SproutPearl Sprouter

What is a SproutPearl sprouter?

It is a container for growing your own Sprouts and Microgreens in your Kitchen from organic seeds. The SproutPearl sprouter is designed by FRESH SPROUTS.

Can you use a SproutPearl sprouter several times?

Yes, this sprouter is created to be used for growing sprouts for many years in your own kitchen. It is produced in Denmark from food-proof plast without BPA or colour.

How big is a SproutPearl?

The SproutPearl sprouter i 18 cm in diameter and each tray is 4 cm high. You can cultivate 4-6 handfuls of sprouts in each seed tray. You can use up to five seed trays / layers in the sprouter at the same time.

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Sprossen in kalten oder warmen Gerichten https://freshsprouts.net/de/sprossen-in-jedem-gericht/ Sun, 20 Apr 2025 07:20:00 +0000 https://freshsprouts.net/sprossen-in-jedem-gericht/ FRESH SPROUTS

Sprossen und Microgreens sind köstlich in jedem Gericht, wie Sie in diesem Beitrag sehen können.

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FRESH SPROUTS

You can use sprouts in any dish. Your homegrown sprouts and microgreens are beautiful and fun to use in all types of recipes. However, some sprouts and microgreens are better suited to certain dishes as I explain in this post.


Content of the article

In this article about sprouts in all dishes, I explain:

How do you use Sprouts in food?

Sprouts as healthy snacks

Sprouts in fresh juices

Sprouts in green smoothies

Where do you find the Seeds?

Sprouts in dips, spreads & hummus

Sprouts in any salads

Sprouts in soup, wok and oven dishes


Sprouts in cold or hot dishes



How do you use Sprouts in food?

Sprouts are delicious in all dishes where you would otherwise use salad and fresh greens.

Fresh sprouts will give you the most nutrition when you eat them raw. It can be in juice, smoothies, dips, salads, sandwiches or as a fresh garnish on any dish.

You can also use sprouts in warm or hot dishes in the pot, oven and wok. It can be in soups, wok dishes, oven dishes or casseroles. The trick here is to add the sprouts just before serving, so that they retain their crispness and nutrition despite the heat.

You can also leave sprouts as pure snacks…but you will soon find out when you taste the delicious, crispy sprouts yourself.


Sprouts as healthy snacks

Sprouts are a delicious mouthful for both adults and children. You will definitely find out when you first enjoy the taste of completely fresh, crisp sprouts.

I myself love to eat green pea sprouts as snacks. I found them especially delicious when the white root is 1-1.5 cm long. But each to their own taste. Some love the slightly bitter peas with a shorter root. Others prefer the sweeter taste when the root is longer and the transparent shell has fallen off.

But you can also enjoy many other sprouts as snacks. Sunflower and Lucerne are other favorites of mine.

If you want ‘real’ snacks, you can instead fry sprouted chickpeas with coconut oil and spices to your taste.

RECIPES WITH SNACKS


Pea sprout Snacks


Pink smoothie with beetroot sprouts


Sprouts in fresh juices

Your sprouts are delicious in juice, which you either squeeze yourself or buy ready-made.

You make home-pressed juice with sprouts by using the sprouts just like any other ingredient. To get the most juice out of the sprouts, you can wrap a lettuce leaf around them before putting them in the juicer.

You can make ready-squeezed juice with sprouts in two ways:
1) You can blend the sprouts into the juice and get a thicker, more filling juice.
2) You can use your whole sprouts for a nice, edible garnish in the juice.

RECIPES WITH JUICES


Would you like to grow Sprouts?


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Sprouts in green smoothies

Sprouts are delicious in smoothies. On the one hand, they are fresh and full of nutrition, but they are also full of plant fiber for the pleasure of your stomach.

I personally prefer to use the mild sprouts such as Pea, Sunflower, Lucerne, Red Clover and White Clover in my smoothies. Because the sprouts are almost neutral in taste, they are easy to fit into any smoothie.

If you exercise a lot and need extra protein, you can use red and green lentil sprouts, pea sprouts or mung bean sprouts in your smoothies instead. These 4 sprouts are particularly rich in green proteins and plant fibres…and of course a lot of vitamins, minerals and antioxidants like all the other sprouts.

RECIPES WITH SMOOTHIE


Greenie smoothie with mung bean sprouts


Lila Hummus mit Sprossen


Sprouts in dips, spreads & hummus

Sprouts do well in both dips, spreads and hummus. In all three recipes, you can use the sprouts in two ways:

1) You can blend the sprouts into dips and spreads, so that the sprouts contribute to flavor and texture.

2) You can let the sprouts decorate your dips and spreads. If you do this, very young and short sprouts, which have only just shown their leaves, will be most beautiful.

If you only have long sprouts, you can possibly cut the sprouts a little below the leaves and use it for decoration while you blend stems and roots into your dip or spread.

RECIPES WITH DIPS


Sprouts in any salads

Sprouts are obvious to use in all your salads.

You will quickly discover that your home-grown sprouts can be used as an ingredient or as a beautiful decoration in any salad.

As an ingredient, you can replace lettuce leaves with lucerne, sunflower sprouts or clover sprouts. You can also replace some vegetables with sprouts, such as radishes with radish sprouts or arugula topping with arugula sprouts.

Do you love spicy dressings? Then you can top it off with fenugreek sprouts, mustard sprouts or endive sprouts. The possibilities are many, so try yourself.

RECIPES WITH SALADS


Sprossen in jedem Gericht wie Salat FRESH SPROUTS


Sprouts in cold and hot dishes


Sprouts in soup, wok and oven dishes

Sprouts are good in soup as a fiber-rich filling or garnish.

The best sprouts to use as a filling in soup are lentils, peas, mung bean and chickpea sprouts. The sprouts are strong and rich in proteins and plant fibres. They therefore add delicious richness to the soup.

If you would like to have sprouts as a crisp and crunchy filling in soups, you should use them either in cold or warm soup. If you use sprouts in hot soup, you can wait to add the sprouts until just before serving the soup. This is how the sprouts retain their crispness best.

If you want a nice garnish on soup, most sprouts will work, as long as the taste matches the soup.

RECIPES WITH SPROUTS


Are Sprouts suitable in any dish?

You can always find a sprout that suits your dish, because sprouts come in many different flavors, colors and sizes. Strong tasting sprouts like Radish, Cress, Rucola, Endive and Fenugreek have a potent taste. This makes them delicious as decorations rather than the main ingredient in a dish.

Alfalfa/Lucerne, Pea, Sunflower and Clover, on the other hand, are almost neutral in taste. This makes it easy to use them in smoothies, juices or as a base in salads. Neutral sprouts are also great to soften the taste in otherwise strong salads or dips.

If you find the taste of your otherwise mild sprouts somewhat sharp, it may be because they haven’t had enough light during their cultivation. Try to place them in a lighter spot after they have unfolded their leaves. Then the taste should become more round and soft.


Salad made only with Sprouts

You may make a whole salad only with Sprouts and Microgreens if you wish. The trick is to balance the taste of the sprouts to obtain a both filling and beautiful dish.

For example the mild Clover, Alfalfa, Pea or Sunflower sprouts will do well as a base and fill in stead of traditional salad.

If you want more protein and a filling salad then Lentil, Mung bean, Chickpea and Pea sprouts are especially good.

You can then mix the salad up with the flavorful Broccoli, Kale or Colza sprouts. Or you can choose the spicy Fenugreek, Rucola, Radish or Endive.

Depending on the flavor palette you are going for, you can mix a neutral dressing of walnut oil, salt and pepper. This is how the taste buds of the sprouts still get a rightful place in your mouth.


Can food with sprouts stay fresh?

Food with sprouts stays fresh in the same way as if the food contained other types of fresh leaf lettuce. Food with sprouts therefore does not go bad faster than food with fresh salad. Their durability is the same.

Similarly, the durability of dishes with sprouts will be shorter, the warmer or more prepared the sprouts are for the dish. If you have blended, chopped or heated the sprouts, the dish will have a shorter shelf life than if you made a salad with whole, raw sprouts.

If you have used raw, whole sprouts and let them keep a little of the root, they will actually keep growing ever so slowly in your dish. Serving whole unchopped sprouts gives them a very long shelf life, even if you save the salad for the next day.


Sprossen in jedem Gericht Gurkenrollen fresh sprouts


Products in the Shop


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Questions from other readers


Kann man Sprossen in allen Lebensmitteln verwenden?

Ja, Ihre frischen Sprossen sind köstlich in allem, von Säften, Smoothies, Dips und Salaten bis hin zu Suppen, Woks und Ofengerichten.

Kann man Sprossen in Saft verwenden?

Ja, Sie können Ihre Sprossen leicht entsaften, aber die meisten Sprossen enthalten sehr wenig Saft. Anhänger der Rohkost verwenden jedoch oft große Mengen an Sonnenblumensprossen im Saft, da Sonnenblumen große Sprossen sind und daher mehr Saft haben.

Kann man Sprossen in Smoothies verwenden?

Ja, alle Sprossen sind wirklich köstlich in gemischten Smoothies. Für Smoothies eignen sich am besten Erbsen-, Sonnenblumen-, Alfalfa-, Klee-, Mungobohnen- und Brokkolisprossen, da sie mild im Geschmack sind.

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14 Ideen für Sprossen und Microgreens in Lebensmitteln https://freshsprouts.net/de/14-ideen-fuer-sprossen-und-microgreens-in-lebensmitteln/ Sat, 19 Apr 2025 07:16:43 +0000 https://freshsprouts.net/14-ideen-fuer-sprossen-und-microgreens-in-lebensmitteln/ FRESH SPROUTS

Wie man Sprossen in Lebensmitteln für optimale Ernährung, schönes Aussehen und lange Haltbarkeit verwendet.

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FRESH SPROUTS

How do you use Sprouts and Microgreens in food?
Can you eat all sprouts raw? You will find answers to those questions and many more in this article.



What are Sprouts and Microgreens?


Sprouts are the first stage of the plant after the seed has begun to germinate. You harvest some sprouts after 1-3 days, when they have a short root. Others you harvest after 5-6 days, when they have developed small leaves.

Microgreens are the next stage of the plant after sprouting. You harvest microgreens after 10-12 days, when the plants have had their first set of true leaves.

You can grow both sizes of plants in your kitchen all year round.


How do Sprouts and Microgreens grow?


Sprouts feed on the nutrients inside their seeds. You therefore do not give sprouts fertilizer. There is only nutrition in the seed, for the first 7 days of growth for the plant. This is why you harvest your sprouts before they run out of nutrients in the seed.

Microgreens grow from the same seeds as sprouts. Since Microgreens have to grow up to 12 days before harvest, the plants need you to give them a bit of fertilizer. The easiest way to do this is to spray mild, liquid fertilizer on their roots from day 7 until you harvest them on day 12.


14 ideas for Sprouts and Microgreens in food

Why use Sprouts and Microgreens in food?


There are several reasons to use Sprouts and Microgreens in your food:

1) Sprouts in particular are very elegant little plants with so much flavor and beauty that they put the finishing touch on your food.

2) Sprouts have more flavor than the larger Microgreens and even more than large vegetables and lettuce. Try it yourself!

3) Sprouts with leaves are small works of art. You simply cannot help but admire them in the food.

4) Growing your own food is fun. You can even serve the food with a story about how you grew Sprouts and Microgreens yourself. Your guests will enjoy hearing how you’ve grown them.


How to grow Sprouts in 2-6 days


Sprouts are easier and faster to grow than Microgreens for your food. How to grow Sprouts in a SpreePear starter kit:

Measure out an amount of seed that fits the seed tray – see the manual in the package.
Soak the measured seeds for 8-12 hours as shown on the seed bag.
Pour the seeds into the SpirePerlen.
Rinse, drain and place the tray on the kitchen counter in light shade.
Then rinse morning + evening with clean water from the kitchen tap.
Harvest your mature sprouts after 2-6 days depending on the variety you have chosen.

Now you can use your fresh sprouts raw or warm in all dishes.


How to grow Sprouts in 6 steps


Step 1 sprout guide


Step 2 sprout guide


Step 3 sprout guide


Step 4 sprout guide


Step 5 sprout guide


Step 6 sprout guide


BUY A START KIT


geröstete Kichererbsen sprossen Snack


Can you eat raw Sprouts and Microgreens?


Most people can eat sprouts from the seeds in the shop without cooking. However, some find that chickpeas can cause stomach cramps if eaten raw. This is because chickpeas contain trypsin inhibitors. This protein is neutralized during germination. But if you sprout them for a short time or if you make a very large bowl of raw chickpea sprout hummus, you can get a stomach ache.

Trypsin inhibitors prevent the digestion of the proteins in the chickpea. It is the chickpea’s defense against an animal digesting the whole chickpea.

The solution is that you sprout the chickpeas until the root is 1½ – 2 cm long. Then boil the sprouts for 5 minutes when you harvest them. Cool and then you can eat them in your food. The decoction will neutralize both lectins and trypsin inhibitors.

You can eat all the shop’s other Sprouts and Microgreens raw.


Should Sprouts have a certain length?


Sprouts of Lentils, Chickpeas and Mung beans must have at least ½ – 1.5 cm long roots. Then you can eat them raw. This is because legumes contain lectins which are neutralized as they develop their roots.

Leafy sprouts – i.e. Broccoli, Radish, Sunflower, Endive, Clover, Rapeseed, Pink Cabbage etc. – do you grow normally until they unfold their leaves and the leaves have color. In principle, you can eat them already from the time their root is 1 cm long, but you get a much better taste and yield by letting them grow until they have unfolded their leaves.

The last group is Peas, Fenugreek and Corn. You can eat the three either with 1 cm of root or when they have grown leaves.


Rosenrettichsprossen


Can you eat whole Sprouts and Microgreens?


Yes, you can eat whole Sprouts. That is, the root, the stem and the leaves.

However, it is important that you only eat the roots if they are white and smell good. Brown, withered roots do not contribute anything good to the food, so you can cut them off.

If the roots of your sprouts are black, you should discard the entire sprout. In that case, you have left the sprouts with the roots in water, so the roots have rotted and the sprouts have become sick.

You can tell healthy sprouts and roots by the fact that both parts smell neutral or a hint of fresh salad.

By the way, you should refrain from eating the hard shells on sunflower, beetroot, fennel and rhubarb. But you may eat the thin seed capsules of Alfalfa, Clover and Radish sprouts.


Can you eat the root of microgreens?


No, you should not eat the root of Mikrogreens. However, remember that with microgreens we are talking about small plants, which are the stage after Sprouts with leaves. See the definition above.

The reason why you cannot eat the roots of microgreens is that the microgreens have had fertilizer on the roots. Here in the shop I only sell vegan/plant-based fertiliser. Still, I wouldn’t think you should eat the roots of microgreens, as fertilizers can easily cause bacterial growth on the roots.

The roots on Mikrogrønt are also no longer the small, fine roots on Sprouts. In contrast, Microgreen roots are long and strong. They don’t really have any flavor either. So there is no point in eating the roots of microgreens.

By the way, remember that you should not cut the roots of your microgreens before you harvest the plants. The roots are vital for growth.


Are you curious?


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How to get the most nutrition from Sprouts and Microgreens?


Your sprouts are at their peak nutritionally when they have reached the recommended length you can read on the seed bag. That is, for lentils, chickpeas, peas and beans, it is a 1-3 cm long root. For leaf sprouts, it is when the leaves have turned colour. For Microgreen, it is when the plants have developed 1-2 sets of true leaves.

Like fresh lettuce, Sprouts and Microgreens keep best as long as they have just a little bit of root. It’s incredible to think about, but your microplants will continue to grow in the salad or lunch box as long as the plant is intact.

Like all greens, the nutrition of the small plants begins to oxidize as soon as you chop, mash and blend the plants. If you therefore do not eat your sprouts whole, you get the most nutrition from sprouts by eating them shortly after cooking.


Greenie smoothie with mung bean sprouts


How do you use Sprouts and Microgreens in food?


You use Sprouts and Microgreens in your food just like other greens.

Sprouts in particular, however, have a stronger flavor than the grown vegetables and lettuce of the same variety. So taste your sprouts before using them in food. Maybe you only need 10 Rose Radish sprouts? They taste as strong as a whole radish.

Microgreens are slightly milder in flavor than Sprouts, but they still taste more than larger plants. If you grow Rucola microgreens, you only need to use about half to get the same richness of taste.

Research has shown that it is not just the taste that is more potent in Sprouts and Microgreens. Their nutritional content is also higher per gram of plant. That was just a few more reasons to grow your own micro plants.


Can you slice, chop and blend Sprouts?


When deciding how to cook your sprouts, an easy tip is to compare them to fresh leaf lettuce. Sprouts respond to cutting, chopping, blending and heat just like lettuce leaves.

You can easily chop your sprouts for the salad, chop them for fine green decoration on the sandwich or blend them into delicious smoothies or dip. They just start to turn brown on the cut surfaces after a while – just like cut lettuce.

A trick to maintain a fresh appearance in your harvested sprouts is to drizzle the sliced sprouts with a little lemon. Another is to wait to cut them into pieces before serving. A third is my favourite: serving the food with small bowls of sprouts grown on cotton wool or hemp mats. The guests can then cut the sprouts themselves for the food.

buy seeds + hemp mat


Sprouts and Microgreens in various dishes


Pink smoothie with beetroot sprouts

Juice

There is not much juice in Sprouts, but these Microgreens are good in juice: Sunflower – Pea shoots – Clover – Lucerne. Do not use Chickpeas and Mung beans in juice.


Greenie smoothie with mung bean sprouts

Smoothies

Several Sprouts and Microgreens are delicious in smoothies: Broccoli – Red clover – White clover – Lucerne – Pea – Sunflower – Rucola – Mung bean – Endive – Colza – Mizuna.


healthy snacks for christmas with sprouts

Snacks

If you love green and vitamin-rich snacks, a couple of Sprouts are made for the purpose: Fresh Pea Sprouts and Sunflower Sprouts. Or chickpea sprouts roasted with spices.



Sprossen in jedem Gericht Gurkenrollen fresh sprouts

Wraps

All Sprouts and Microgreens do really well in Wraps. Use them instead of salad or as a beautiful decoration. The photo shows Rose Radish and Violet Radish sprouts.


Sandwich

Sandwiches and smørrebrød become more exciting with fresh Sprouts and Microgreens of all varieties. The photo shows Rose radish and Crimson Clover sprouts.


Greenie smoothie with mung bean sprouts

Soup

Warm and cold soup can be beautifully decorated, extra filling and protein with leguminous sprouts. That is: Peas – Lentils – Chickpeas – Mung beans.


Are you ready to grow Sprouts?


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Questions from other Readers

Kann man Sprossen und Microgreens in allen Lebensmitteln verwenden?

Ja, Sie können Sprossen und Microgreens in Smoothies, Salaten, Sandwiches, Wraps, Woks, Suppen und Dips verwenden. Man wählt einfach einen Sprout oder Microgreen, der den zum Gericht passenden Geschmack erhält.

Kann man alle Sprossen roh essen?

Ja, Sie können Sprossen und Microgreens roh essen, wenn sie aus zertifizierten Sprossensamen gezogen werden. Denn dann sind Sie sicher, dass die Samen: 1) sind von einer für Sprossen und Microgreens geeigneten Sorte. 2) Das Saatgut wird auf Bakterien untersucht, wie es heute gesetzlich vorgeschrieben ist. 3) Das Unternehmen, das das Saatgut verpackt, hat eine EU-Lebensmittelzulassung.

Warum Sprossen und Mikrogrüns in Lebensmitteln verwenden?

Denn Sprossen sind sehr elegante kleine Pflanzen mit so viel Geschmack und Schönheit, dass sie Ihren Speisen den letzten Schliff geben.

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Checkliste für kranke oder schlechte Sprossen https://freshsprouts.net/de/checkliste-fuer-kranke-oder-schlechte-sprossen/ Fri, 18 Apr 2025 19:05:31 +0000 https://freshsprouts.net/checkliste-fuer-kranke-oder-schlechte-sprossen/ FRESH SPROUTS

Erfahren Sie, warum Ihre Sprossen und Microgreens schlecht werden können und wie Sie das Problem lösen.

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FRESH SPROUTS

Die Checkliste für kranke oder schlechte Sprossen zeigt Ihnen die verschiedenen Gründe für kranke, schlechte oder faule Sprossen. Auf diese Weise können Sie das Problem beheben und wieder leckere Sprossen anbauen.



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Warum werden Sprossen schlecht?

Oft gibt es einen bestimmten Grund, warum Ihre Sprossen schlecht werden. In 99 % der Fälle sind Bakterien im Einweichglas, im Wasser oder im Sprossenhalter die Ursache.

Eine Sprosse ist voller Antioxidantien. Sie soll die empfindliche, junge Pflanze in den ersten Tagen ihres Wachstums unterstützen. Das ist notwendig, weil eine Pflanze in der Natur ständig von Bakterien und Pilzen angegriffen wird.

Da es sich bei Ihren Bio-Sprossensamen von FRESH SPROUT um natürliches Saatgut handelt – also nicht gentechnisch verändert – enthält die Pflanze den ganz natürlich hohen Anteil an Antioxidantien, den sie von Natur aus hat.

Manchmal wird die Pflanze trotzdem krank. Meistens sind Bakterien die Ursache, die auf mangelnde Hygiene bei der Handhabung des Saatguts, beim Einweichen oder beim Anbau zurückzuführen sind. Es kann aber auch andere Gründe haben, die Sie in der folgenden Checkliste finden. Die gute Nachricht ist, dass Sie, sobald Sie die Ursache des Ungleichgewichts behoben haben, wieder knackige, gesunde Sprossen ernten können.


Checklist tip 7

Schlechter Keimungsgrad

Ein Keimling kann nur so gesund sein wie der Samen selbst. Das Saatgut von FRESH SPROUTS wird von Europas führendem Anbieter von Sprossensamen bezogen. Meine Lieferanten garantieren den Keimungsgrad der Samen.

Wenn ich das Saatgut erhalte, nehme ich auch selbst eine Probe für einen Keimtest. Erst wenn ich zufrieden bin, werde ich mit dem Verkauf der Samen beginnen. Ich wiederhole den Keimtest der Samen danach jeden Monat. Ich tue dies, um sicherzustellen, dass Sie bei mir immer Saatgut mit hoher Keimfähigkeit kaufen.

Es kann jedoch vorkommen, dass die Bedingungen während des Transports zu Ihnen das Saatgut beeinträchtigt haben. Oder Ihr Anbau führt zu einem unerwartet niedrigen Keimungsgrad. Bitte kontaktieren Sie mich, damit ich Ihnen helfen kann, den Grund zu finden oder Ihren Kauf zu kompensieren.


Checklist tip 9

Schlechte Keimfähigkeit der Samen

Wenn Sie Ihre Keimsaaten kaufen, sind sie von Natur aus trocken und daher schlafend. Sie unterbrechen die Keimruhe und starten die Keimung, indem Sie die Samen in sauberem, kühlem Trinkwasser in einem völlig sauberen Glas einweichen.

Jede Art von Saatgut benötigt eine andere Einweichzeit. Sie können die Einweichzeit auf Ihren FRESH SPROUT-Samenbeuteln sehen.

Es ist wichtig, dass Sie die empfohlene Einweichzeit einhalten. Werden die Samen zu kurz belassen, nehmen sie nicht genügend Wasser auf und keimen ungleichmäßig oder gar nicht.

Liegen die Samen dagegen zu lange im Wasser, beginnen sie zu gären. Das ist genauso schlecht für die Samen wie eine zu kurze Einweichzeit. Mehr dazu erfahren Sie im nächsten Abschnitt.


Checklist tip 10

Schaum im Glas beim Einweichen

Es kann drei Gründe geben, warum sich in dem Glas, das Sie zum Einweichen der Samen verwenden, Schaum bildet:

1) Das Glas war nicht ganz sauber, bevor Sie die Samen eingeweicht haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie das Glas mit einem völlig sauberen Schwamm oder einer Bürste abwaschen, die Sie nur für Ihr Glas zum Einweichen und für die Keimschale verwenden. So können Sie keine unerwünschten Bakterien auf Ihr Saatgut übertragen.

2) Möglicherweise haben Insekten Ihr Glas während des Einweichens “besucht”. In diesem Fall müssen Sie die Samen entsorgen.

3) Wenn die Samen zu lange eingeweicht werden, beginnen sie zu gären. Es ist sehr ungesund für die Samen und zerstört die Keimfähigkeit der Samen. Die optimale Einweichzeit ist auf allen Saatguttüten von FRESH SPROUTS angegeben. Die empfohlenen Zeiten gelten jedoch nur für Saatgut in diesem Geschäft.

4) Das Glas ist zu heiß, so dass die Samen zu gären beginnen. Das Glas muss auf dem Küchentisch im Schatten stehen. Dort, wo Sie auch Ihren Keimbehälter aufstellen.

Sie können versuchen, Samen zu züchten, die ein wenig Schaum auf dem Wasser gehabt haben. Allerdings müssen Sie nach dem Einweichen sehr gründlich spülen und darauf achten, dass die Samen/Keime in der Keimschale nicht schlecht werden.


Checklist tip 4

Sprossen schimmeln mit dichten weißen Haaren

Es ist sehr ungewöhnlich, dass Ihre aus hochwertigen Samen gezogenen Sprossen tatsächlich schimmeln. Oft sind die Formen Wurzelhaare – Pfahlwurzeln – verzweigte Wurzeln. Sprossen mit Wurzelhaaren sind: Rettich, Brokkoli, Raps, Sonnenblumen, Grünkohl, Kohl, Mais.

Wurzelhaare sind sehr dichte Wurzeln, die zum Verwechseln ähnlich wie weißer Schimmel aussehen. Sie sind besonders deutlich ab dem 2. bis 4. Tag des Anbaus. Wurzeln mit Wurzelhaaren können verzehrt werden, solange sie weiß sind und deutlich nach frischem Grün riechen.

Sie können überprüfen, ob es sich um Haarwurzeln handelt, indem Sie nachsehen:

  • Sind Ihre gekeimten Samen von guter Qualität und haben sie ganze Schalen?
  • Liegen die Samen in einer gleichmäßigen Schicht im Keimgerät, so dass das Wasser ablaufen kann?
  • Wurde Ihr Keimgerät mit einem völlig sauberen Schwamm/Bürste gereinigt, so dass Sie keine Pilze und Bakterien in den Behälter übertragen haben?
  • Duften Ihre Sprossen frisch – wenn auch stark nach frischem Grün?

Wenn Sie die vier oben genannten Punkte bejahen können, handelt es sich mit 99%iger Sicherheit nicht um Schimmel, sondern um Wurzelhaare.


Checklist tip 3

Samen und Sprossen werden stinkend

Die Krankheit des Keimlings kann zwei Ursachen haben:

  • Der Sprouter ist nicht richtig sauber, bevor Sie mit dem Anbau beginnen.
  • Der Keimling wird aus einem Material hergestellt, das nicht für den ständigen Einfluss von Feuchtigkeit geeignet ist.
  • Die Samen wurden nicht sortiert, bevor Sie mit dem Anbau begonnen haben.

Wenn Sie die ersten beiden Punkte im Griff haben, müssen Sie nur noch die Samen überprüfen. Es ist wichtig, dass Sie die Samen vor und nach dem Einweichen kontrollieren und sortieren. Entfernen Sie stets beschädigte Samen. Die Samen können durchaus unterschiedliche Farben haben und gesund sein, aber wenn ein Samen völlig schwarz und eingesunken ist, muss er entfernt werden.

Das Aussortieren ist wichtig, da kranke Samen während des Wachstums verrotten. Dadurch entsteht in der Keimschale ein schlechtes Klima, das ansonsten gesunde Keimlinge infiziert.

Selbst in den besten Saatgutmischungen gibt es immer ein paar gebrochene oder beschädigte Samen. Deshalb sollten Sie immer vor und nach dem Einweichen kontrollieren.


Checklist tip 5

Schimmel in Saatgut und Keimschalen

Der eigentliche Schimmel – nicht die oben erwähnten Wurzelhaare – im Keimgerät wird durch mangelnde Hygiene rund um die Samen und die Schale verursacht. Zum Glück ist die Lösung einfach:

  • Vergewissern Sie sich, dass Ihre Keimlinge von guter Qualität sind und nicht abgelaufen sind.
  • Achten Sie darauf, dass Sie die Samen richtig lagern. Sie müssen dunkel und leicht kühl gelagert werden, aber nicht im Kühlschrank. Wenn die Samen zu kühl sind, bildet sich im Inneren des Beutels Kondenswasser – das führt mit Sicherheit zu schimmeligen Samen.
  • Achten Sie darauf, dass die Samen gut riechen und ganz sind, wenn Sie sie zum Einweichen ausschütten. Wenn Sie einen Löffel zur Dosierung verwenden, muss dieser völlig sauber und trocken sein. Feuchtigkeit in der Samentüte führt zu schimmeligem Saatgut.
  • Vergewissern Sie sich, dass die Keimschale vor dem Anbau völlig sauber ist. Reinigen Sie es immer mit normaler, unparfümierter Spülmittellösung und einem sauberen Schwamm/einer sauberen Bürste, die Sie nur für das Tablett verwenden. Auf diese Weise übertragen Sie keine Bakterien und Pilzsporen auf Ihre Keimschale.

Im nächsten Abschnitt zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Keimautomaten reinigen, damit Sie bei der nächsten Charge Keimlinge eine frische Grundlage für den Erfolg haben.


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So reinigen Sie Ihren Sprouter nach schlechten Sprossen

Hatten Sie verfaulte Sprossen, schimmelige Samen oder kranke Sprossen in Ihrem Sprouter? Dann ist es sehr wichtig, dass Sie die Keimschale vor dem nächsten Anbau vollständig reinigen. Denn wenn Sie den Behälter nicht gründlich reinigen, werden Ihre nächsten Samen und Keimlinge höchstwahrscheinlich auch schlecht sein.

So reinigen Sie Ihren Sprouter

  1. Entfernen Sie alle restlichen Pflanzenteile aus dem Sprossengerät.
  2. Waschen Sie alle Teile Ihres Sprossengeräts gründlich mit unparfümierter Spülmittel und einem sauberen Schwamm oder einer Bürste. Der Schwamm oder die Bürste sollten nur für die Reinigung des Sprossengeräts verwendet werden, um zu verhindern, dass unerwünschte Bakterien über den Schwamm oder die Bürste übertragen werden.
  3. Mit sauberem, warmem Wasser abspülen, um die Seife zu entfernen.
  4. Nach dem Trocknen an der Luft ist Ihre Keimschale vollständig von organischem Material befreit und bereit für die nächste Runde gesunder Keimlinge.

Wie reinige ich einen SproutPearl Sprouter?

Wenn Sie in einer SproutPearl-Keimschale von FRESH SPROUTS anbauen, können Sie diese nach dem oben beschriebenen Waschen besonders gut reinigen.

  1. Mischen Sie 3%iges Wasserstoffperoxid (H2O2) mit sauberem, kühlem Wasser in einer Glasschale. Nach dem Mischen sollte das Wasserstoffperoxid nicht stärker als 0,3 % sein. Das bedeutet, dass ein 3%iges Wasserstoffperoxid mit kaltem Wasser im Verhältnis 1:10 gemischt werden muss.
  2. Legen Sie den sauberen SproutPearl-Keimling für 15 Minuten in die Mischung aus Wasser und Wasserstoffperoxid.
  3. Während der 15 Minuten werden sich auf dem Blech Blasen bilden. Es ist der Wasserstoff, der auf organisches Material wirkt und Bakterien mit Sauerstoff anreichert.
  4. Mit klarem, kaltem Wasser abspülen. Ihre Keimschale ist nun vollständig von allen organischen Stoffen befreit und bereit für die nächste Runde Keimlinge.

TIPP Sie sollten 3%iges Wasserstoffperoxid (H2O2) in einer Apotheke kaufen, um die Qualität zu gewährleisten.


Checklist tip 7

Sprossenblätter haben Makel

Keimsaaten können bei optimaler Lagerung im Prinzip mehrere Jahre halten. Gekeimte Samen werden am besten dunkel, trocken und in einem luftdichten Behälter ohne Kondensation bei bis zu 19 °C gelagert.

Ihre Samen werden immer versuchen zu keimen, aber Sie können alte Samen daran erkennen, dass alle Samen schlecht wachsen und alle Sprossen “Fehler” in ihren Blättern haben.
Sprossen aus alten Samen kann man noch essen. Es ist nur viel schwieriger, sie zu gesunden Pflanzen heranzuziehen.


Checklist tip 3

Schwarze Blätter und/oder Wurzeln

Ein Keimling muss ständig leicht feucht sein, aber er verträgt auch keine direkte Nässe über einen längeren Zeitraum. Das liegt daran, dass der Keimling wie alle lebenden Pflanzen atmet und daher Sauerstoff benötigt.

Wenn der Spross zu nass ist, kann er nicht atmen und erstickt. Er erscheint als schwarze Blätter, Stängel und/oder Wurzeln.

Die Lösung besteht darin, dass Ihre Sprossen nicht zu dicht wachsen und Sie die Sprossenschale und den Boden nach jedem Spülen entleeren.


Checklist tip 2

Sprossen werden stinkend und feucht

Es ist wichtig, dass ein Gleichgewicht zwischen der Größe des Sprossengeräts und der Menge der Sprossen besteht. Wenn zu wenige Triebe im Container sind, trocknen die Pflanzen leicht aus und verwelken. Wenn zu viele Sprossen vorhanden sind, können die Sprossen überschüssige Feuchtigkeit und Wärme nur schwer abtransportieren, so dass sie faulen und stinken.

Für die bei FRESH SPROUTS gekauften Keimgeräte gibt es in allen Handbüchern eine Dosierungsübersicht. Wenn Sie sich entscheiden müssen, ist es besser, zu wenige Sprossen pro Sprossenmaschine zu haben als zu viele.

Sprossen, die schlecht riechen, sollten Sie nicht essen. Entsorgen Sie sie und reinigen Sie Ihren Sprossenautomaten besonders gründlich, damit die nächste Charge Sprossen eine gesunde Grundlage für ein gutes Wachstum erhält – Reinigen Sie den Sprossenautomaten gegebenenfalls wie oben beschrieben.


Checklist tip 9

Sprossen werden jedes Mal schlecht

Eine saubere Umgebung ist das A und O für Ihre Sprossen.

Sprossen sind von Natur aus reich an Antioxidantien, die das Leben und Überleben der Sprossen gegenüber den Bakterien, die uns überall umgeben, unterstützen. Wenn aber zu viele Bakterien vorhanden sind, kann ein Keimling sie nicht in Schach halten. Dann wird ein Keimling krank.

Es ist daher wichtig, dass Sie die Sprossenschale nach jeder Sprossenrunde mit einem völlig sauberen Schwamm/einer völlig sauberen Bürste, den/die Sie nur für Ihre Sprossenschale verwenden, und parfümfreier Spülmittel waschen. Lassen Sie das Tablett an der Luft oder mit einem sauberen Geschirrtuch trocknen.

Wenn Ihr Keimbehälter erkrankt ist, sollten Sie ihn besonders gründlich reinigen, um alle Bakterien, wie oben beschrieben, zu entfernen.


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Sie müssen den Sprouter nach jedem Gebrauch sehr gut reinigen, um einen hohen Hygienestandard zu gewährleisten.


Checklist tip 2

Braune Flecken auf sonst weißen Wurzeln

Züchten Sie Sprossen für Blätter in Schalen mit Rillen?

Wenn die Wurzeln Ihrer Sprossen durch die Rillen in der Keimschale nach unten wachsen, können sie dort, wo sie in den Rillen stecken, etwas braun werden. Das ist kein wirkliches Problem. Die Vorteile, dass sie an den Wurzeln haften, überwiegen die Nachteile. Wenn die Sprossen aufrecht wachsen:

  • Sie lassen überschüssige Feuchtigkeit leichter verdunsten und sorgen für ein gesünderes Umfeld für die Keimlinge.
  • alle Sprossen erhalten die gleiche Lichtmenge, was zu einer gleichmäßigen Reifung führt.

Um zu verhindern, dass die Wurzeln während des Anbaus brechen, sollten Sie sie vorsichtig abspülen. Bringen Sie bei Bedarf einen Hahnbelüfter an Ihrem Perlator an.

Wenn Sie bereit sind, die reifen Sprossen zu ernten, können Sie auch die Wurzeln von unten abschneiden. Dann lassen sich die Sprossen leicht aus der Schale herausziehen.


Checklist tip 9

Die Wurzeln stecken in der Keimschale fest

Züchten Sie Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen in Keimschalen mit Rillen?

Dann sind Sie wahrscheinlich frustriert, dass:

  • Die Wurzeln wachsen schnell durch die kleinen Rillen nach unten.
  • Wenn die Wurzeln einen Tag lang in den Rillen gewachsen sind, sitzen sie fest!
  • Die Wurzeln werden dort braun, wo sie in der Schale stecken bleiben.
  • Man kann die Sprossen nicht ausreißen, ohne die Wurzeln zu brechen.

Es gibt zwei Tricks: Entweder Sie schütteln die Keimschale bei jedem Spülen vorsichtig. Dadurch rollen sie sich gegenseitig herum. Auf diese Weise wachsen die Wurzeln nicht fest in den Rillen.

Oder Sie können früher ernten. Bohnen und Kichererbsen sollten nur 1,5 cm lange Wurzeln haben. Linsen und Erbsen müssen 0,5-1 cm lange Wurzeln haben. Wenn die Wurzel so kurz ist, schmecken diese Sprossen auch am besten.


Kurze, verkümmerte Wurzeln an Sprossen

Wenn das Wasser aus dem Wasserhahn trinkbar ist, können Sie die Sprossen mit kaltem Wasser direkt aus dem Wasserhahn abspülen. Sie müssen sich keine Sorgen über Kalk im Wasser machen. Ihre Sprossen werden dadurch nicht beeinträchtigt.

Andererseits vertragen Sprossen keine Bakterien, die aus dem Mund kommen. Trinken Sie also nie aus dem Glas, das Sie zum Einweichen verwenden, und berühren Sie den Küchenwasserhahn nicht mit den Lippen.

Sie wissen, dass Ihre Sprossen Bakterien aus Ihrem Mund bekommen haben, wenn alle Sprossen in der Schale verkümmert sind und seltsam kurze Wurzeln haben, obwohl der Stiel lang ist.


Gequetschte, plattgedrückte Sprossen

Keimlinge lieben eine ruhige Spülung am Morgen und am Abend.

Wenn das Wasser dagegen auf die Sprossen spritzt, so dass die Sprossen umherspringen, oder die Stiele unter dem Wasser eingedrückt werden, haben Sie bald ein Sprossenfach voller kranker, fauler Sprossen.

Die Lösung besteht darin, dass Sie sanfter spülen und den Wasserstrahl herunterdrehen. Oder Sie können einen Hahnbelüfter auf den Wasserhahn setzen. Mit dem Luftsprudler können Sie das Wasser auf einen sauerstoffreichen und weichen, konzentrierten Strahl oder einen noch sanfteren, gestreuten Strahl einstellen. Alle Sprossen lieben diese Art von sanften Wasserstrahlen.


Checklist tip 3

Trockene und dann verfaulte Sprossen

Sprossen müssen ständig leicht feucht sein, damit sie leben können. Wenn Sie Ihre Sprossen zwischen den Spülvorgängen auch nur ein bisschen austrocknen lassen, werden die Sprossen ganz oder teilweise verdorren. Das macht die Sprossen anfällig für Bakterien… und dann werden sie schnell schlecht.

Da eine Pflanze immer versuchen wird zu wachsen, auch wenn sie “geschwächt” wurde, werden Sie selten erleben, dass der Keim sofort verdirbt. Aber sie wächst jetzt unter unnötig schwierigen Bedingungen.

Die Lösung besteht darin, die Keimlinge morgens und abends mit sauberem Wasser abzuspülen und sie in Keimschalen wachsen zu lassen, die ein gutes Klima gewährleisten.


Checklist tip 7

Gründe für trockene, verdorrte Sprossen

Sind Sie sich nicht sicher, warum Ihre Sprossen trocken werden und verwelken? Hier sind die wahrscheinlichsten Gründe für verwelkte Sprossen:

  • Sie spülen weniger als jeden Morgen und Abend.
  • Die Spülvorgänge dauern jeweils weniger als 10 Sekunden.
  • Es befinden sich zu wenige Sprossen im Sprouter.
  • Der Sprouter ist nicht gut genug konstruiert.
  • Der Sprouter steht in der Sonne oder im Durchzug.
  • Der Sprouter steht zu nahe an einem Ofen oder Heizkörper.

Wenn ein Keimling ausgetrocknet ist, kann er nicht mehr wachsen, sondern verrottet stattdessen.


Checklist tip 4

Spindelförmige, dünne und farblose Sprossen

Sie erhalten spindeldürre, farblose Sprossen, wenn Ihr Sprouter zu dunkel aufgestellt ist.

Sprossen mit Blättern sollten hell – aber nicht in der direkten Sonne – gehalten werden, da die Pflanzen das Licht nutzen, um Farbe in ihren Blättern zu bilden. Wenn ein Blattschössling im Schatten wächst, wird er darauf setzen, mehr Licht zu bekommen, indem er längere, spindelförmige Stämme bildet. Die Lösung besteht darin, den Sprouter einfach näher an eine Lichtquelle zu stellen.

Keimlinge von Erbsen, Linsen, Bohnen und Kichererbsen sollten dagegen im Schatten gezogen werden, da sie gegessen werden müssen, bevor sie Blätter bilden.


Checklist tip 5

Verwelkte und geschmacklose Sprossen

Wenn Sie die Sprossen zu lange wachsen lassen, werden sie verwelkt und geschmacklos.

Ein Keimling lebt von den Nährstoffen in seinem Samen. Das Saatgut ist nur als Startpaket von Seiten der Natur gedacht. Daher enthält der Samen nur so viele Nährstoffe, dass der Keim vom Beginn der Keimung bis zu einer kurzen Woche, in der er Blätter trägt, am Leben bleibt.

Nach 5-6 Tagen mit Blättern sind die Nährstoffe aufgebraucht. Der Spross verliert an Farbe und Geschmack und verwelkt langsam. Genießen Sie also Ihre Sprossen in Ihrem Essen, wenn sie zum Verzehr bereit sind.


Checklist tip 2

Gebrochene, verfaulte Sprossen

Gebrochene Sprossen verfaulen eher, als dass sie zu knackigen, köstlichen Sprossen heranwachsen.

Die feinen Wurzeln, Stängel und Blätter eines Sprosses sind zerbrechlich und brechen leicht. Deshalb müssen die Sprossen ungestört wachsen.

Dies können Sie durch sanftes Abspülen mit einem Wasserstrahl erreichen. Bewegen Sie auch den Sprossenhalter vorsichtig hin und her. Wenn Samen und Keimlinge im Behälter verteilt werden sollen, lassen Sie die Keimlinge von den sanften Wasserstrahlen bewegen, anstatt die Finger zu benutzen oder kräftig zu schütteln. Behandeln Sie Sprossen wie Ihre besten Freunde.


Checklist tip 7

Sprossen wachsen nur einmal

Mit Ausnahme der Erbsensprossen können Sie Ihre Sprossen und Microgreens nur einmal von jedem Samen ernten.

Der Trick, um mehrmals von den Erbsensprossen ernten zu können, besteht darin, an der richtigen Stelle zu schneiden. Lassen Sie zunächst die Erbsentriebe wachsen, bis sie mehrere Seitentriebe haben. Sie können dann die oberen Triebe ernten, indem Sie den Stängel oberhalb des unteren Seitentriebs abschneiden.

Nach einigen Tagen bildet sich am Erbsentrieb ein neuer Trieb, den Sie dann wieder ernten können.


Haben Sie die Lösung nicht gefunden?

Haben Sie den Grund für den Verderb Ihrer Sprossen nicht in der Liste gefunden?

Wenn Sie Ihre Produkte in meinem Shop gekauft haben, können Sie mich gerne kontaktieren. Ich werde Ihnen gerne helfen, den Grund für Ihr Problem mit Ihren Sprossen zu finden.

Bitte schreiben Sie mir über das Kontakt-Formular. Ich werde so schnell wie möglich antworten.

Viele Lächeln
Miriam Sommer


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Fragen von anderen Lesern

Wie züchtet man gesunde Sprossen?

Sie erhalten gesunde Sprossen, wenn Sie die Pflanzen in sauberen, gut gestalteten Sprossenbehältern anbauen. Stellen Sie den Behälter auf Ihre saubere Küchentheke an einen hellen, aber nicht zu sonnigen Ort. Morgens und abends mit klarem, kaltem Wasser ausspülen.

Was macht Sprossen schlecht und krank?

In der Regel werden Samen oder Keimlinge krank oder verderben aufgrund mangelnder Hygiene oder unsauberer Keimschalen. Oder wenn man vergisst, sie morgens und abends abzuspülen und das überschüssige Wasser aus dem Behälter abzulassen.

Kann man schlechte/kranke Sprossen retten?

Nein. Sobald die Sprossen verwelkt sind oder schlecht riechen, sollten Sie sie nicht mehr essen. Reinigen Sie stattdessen die Keimschale gründlich und beginnen Sie eine neue Runde von Keimlingen.

Wie sollte man einen Keimbehälter reinigen?

Nach jeder Sprossenrunde sollten Sie:
1) Entfernen Sie alle Pflanzenteile aus dem Sprossenbehälter.
2) Weichen Sie den Behälter in sauberem, warmem Wasser ein, um eventuelle Pflanzenreste aufzusaugen.
3) Waschen Sie alle Teile mit unparfümierter Bio-Spülmittel und einer sauberen Bürste, die Sie nur zu diesem Zweck verwenden. Auf diese Weise können Sie vermeiden, dass unerwünschte Bakterien von Essensresten, die an der Bürste haften, auf den Keimbehälter übertragen werden.
4) Spülen Sie die Seife ab, und Ihr Sprossenbehälter ist sofort für die nächste Runde Sprossen bereit.

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Sprout Chart in Druckform https://freshsprouts.net/de/sprout-chart-in-druckform/ Thu, 17 Apr 2025 17:43:38 +0000 https://freshsprouts.net/sprout-chart-in-druckform/ FRESH SPROUTS

Liste von 24 Sprossen und Microgreens mit Geschmack, Farben und Wachstumszeit für Ihre einfache Auswahl von Saatgut.

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FRESH SPROUTS

Möchten Sie die Sprout Chart in gedruckter Form? So können Sie die Farbe, den Geschmack und die Anbauphase der 24 Sprossen- und Microgreensorten im Shop leicht erkennen? Laden Sie die kostenlose Tabelle hier herunter.


Sprout Chart with organic Sprouts and Microgreens


Sprossentabelle zum Ausdrucken

Die Sprout-Tabelle zeigt alle Sorten von Samen, die Sie hier im Webshop finden. Ich habe einige in einem festen Sortiment. Andere sind saisonale Produkte. Das Sprout-Diagramm zeigt:

  • Die Pflanze in Farben
  • Name der Sorte
  • Geschmack der reifen Pflanze
  • Anbaudauer
  • Ob das Saatgut für Sprossen und/oder Microgreens geeignet ist.

Ich habe die Tabelle im A4-Format in PDF und JPG für Sie bereitgestellt. So können Sie es ganz einfach herunterladen und selbst ausdrucken, um sich täglich inspirieren zu lassen.


Sprout Key PDF

Hier können Sie die Sprout Chart im A4-Format als PDF herunterladen und selbst ausdrucken.

TAGEBUCH IN PDF


Sprossenschlüssel Jpg

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TABELLE IM JPG


Sprout Key Online

Sie finden die Sprout Chart in längerer Form im Online-Sprout-Universum.

ZUM ARTIKEL


Erfahren Sie alles über Ihre Sprouts

Wenn Sie neugierig sind und alles über Ihre Sprossen erfahren möchten, habe ich ein 96-seitiges Buch geschrieben. Das Buch gibt Ihnen:

  • Erläuterung aller 5 Sprossenarten.
  • Wie man Sprossen vom Samen bis zur Ernte pflegt.
  • Wie man kranke oder schlechte Sprossen vermeidet.
  • Tipps für gesunde Sprossen das ganze Jahr über.
  • 14 köstliche Rezepte mit Sprossen.

Sie können das gedruckte Buch im Webshop kaufen.

Siehe das Buch



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