{"id":11432,"date":"2026-01-10T12:00:09","date_gmt":"2026-01-10T11:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/freshsprouts.net\/?post_type=product&p=11432"},"modified":"2026-02-04T16:49:42","modified_gmt":"2026-02-04T15:49:42","slug":"bio-sonnenblumen-kerne-fuer-microgreens","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/freshsprouts.net\/de\/produkt\/bio-sonnenblumen-kerne-fuer-microgreens\/","title":{"rendered":"Bio Sonnenblumen kerne f\u00fcr Microgreens"},"content":{"rendered":"

Bio Sonnenblumenkerne f\u00fcr Sprossen und Microgreens<\/h2>\n

Diese Bio Sonnenblumenkerne lassen sich das ganze Jahr \u00fcber in Ihrer eigenen K\u00fcche zu Microgreens anbauen. Diese Sorte von Samen hat den lateinischen Namen Helianthus Annuus.<\/p>\n

Vitamine und Mineralstoffe in Sonnenblumen<\/h2>\n

Bio Sonnenblume Microgreens sind sehr nahrhaft und mineralstoffreich. Sie enthalten die Vitamine: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E und die Mineralstoffe Eisen, Kalzium, Phosphor, Selen, Magnesium, Zink, Kupfer und Mangan.<\/p>\n

Geschmack und Verwendung in Lebensmitteln<\/h2>\n

Ihr selbst angebautes Mikrogreens von Sonnenblume ist fast geschmacksneutral, aber mit einem Hauch von Sonnenblumenkernen. Dies gilt sowohl f\u00fcr Sprossen als auch f\u00fcr Mikrogreens. Dadurch lassen sich die Pflanzen sehr gut f\u00fcr alle Gerichte verwenden, bei denen ein Ersatz f\u00fcr herk\u00f6mmliche gr\u00fcne Salatbl\u00e4tter gew\u00fcnscht wird. Ich verwende sie besonders gern in Sandwiches, gr\u00fcnen Salaten und Wraps.
\nViele entscheiden sich auch daf\u00fcr, ihre Sonnenblumen sprossen oder Mikrogreens zu entsaften, da dies ein Teil der langen Rohkosttradition ist, um mehr N\u00e4hrstoffe aus diesen Pflanzen zu erhalten.<\/p>\n

Anbaudauer von Bio Sonnenblumenkernen f\u00fcr Microgreens<\/h2>\n

Sie k\u00f6nnen Ihre Bio Sonnenblumenkerne entweder zu Sprossen oder zu Mikrogreens z\u00fcchten. Wenn Ihre K\u00fcchentemperatur 18-23 \u00b0C betr\u00e4gt, sollten Ihre Sonnenblumen sprossen nach 7 Tagen Anbauzeit erntereif sein. Bei gleicher Temperatur sollten sie nach insgesamt 14 Tagen zu reifen Mikrogreens herangewachsen sein.<\/p>\n

Anbauger\u00e4t f\u00fcr Sonnenblumen Mikrogreens<\/h2>\n

Sonnenblumensprossen k\u00f6nnen in jedem Sprossenger\u00e4t wachsen. Die l\u00e4ngeren Sunflower Microgreens ergeben jedoch das beste Ergebnis in einem SproutPearl Kiemger\u00e4te oder einer Hanfmatte. Der Grund daf\u00fcr ist, dass diese beiden Methoden den Pflanzen viel Platz zum Wachsen und eine gute Bel\u00fcftung um die Pflanzenspitzen herum bieten.
\nSiehe SproutPearl Sprouter ><\/a> oder Siehe Hanfmatte<\/a> ><\/a> <\/p>\n

Microgreens brauchen Licht und D\u00fcnger<\/h2>\n

Wenn Sie Microgreens anbauen, dann brauchen die Pflanzen ab dem 7. Tag der Kultivierung k\u00fcnstliches Licht und zus\u00e4tzlichen D\u00fcnger. Unter MICRO KIT<\/a> finden Sie Beschreibungen \u00fcber die richtige Menge an Licht und D\u00fcnger f\u00fcr Microgreens, wenn Sie die einzelnen Produkte verwenden. Micro Kit besuchen<\/a> ><\/a> <\/p>\n

Ich habe auch verschiedene Blogartikel \u00fcber Microgreens geschrieben. Diese k\u00f6nnten Sie interessieren und Ihnen Tipps f\u00fcr den Erfolg geben.
\nBesuchen Sie den BLOG ><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bio Sonnenblumenkerne f\u00fcr Microgreens, die Sie das ganze Jahr \u00fcber in Ihrer K\u00fcche anbauen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen Bio Sonnenblumenkerne innerhalb von 14 Tagen zu Microgreens anbauen.<\/p>\n

Die reifen Sonnenblume Microgreens haben einen angenehmen Geschmack nach frischen Sonnenblumenkernen. Sie sind s\u00e4ttigend und gut und sind k\u00f6stlich in S\u00e4ften, Smoothies, Salat und Sandwiches.<\/p>\n

10 gr Samen passen 1\/2 SproutPearl und geben 2 Handvoll Sprossen.
\n150 g Samen ergeben 60 Handvoll knackiges Sonnenblumen Mikrogreens.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11692,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":""},"product_brand":[],"product_cat":[2359],"product_tag":[412,450,415,409,423,3105,442],"woo-feed-brand":[590],"class_list":["post-11432","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-microgreens-samen","product_tag-asteraceae-de-2","product_tag-groser-spross","product_tag-helianthus-annuus-de-2","product_tag-microgreens-de","product_tag-sonnenblume","product_tag-sonnenblumenkerne-de-3","product_tag-sprossen","woo-feed-brand-fresh-sprouts","first","outofstock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable","has-default-attributes"],"yoast_head":"\nBio Sonnenblumen kerne f\u00fcr selbst angebaute Sprossen oder Microgreens<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bio Sonnenblumen kerne f\u00fcr Ihre selbst angebauten Sprossen oder Microgreens. 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