Smoothie aux germes de luzerne et aux épinards
Smoothie aux germes de luzerne et aux épinards
Un délicieux Smoothie aux épinards et aux pousses de luzerne fraîches.Vous pouvez cultiver vous-même les pousses de luzerne en seulement 6 jours. Ces pousses sont très disposées à pousser dans n'importe quel germoir et elles pousseront facilement toute l'année et sous n'importe quel climat. Il suffit de les rincer à l'eau fraîche matin et soir.Vous pouvez acheter des semences biologiques ici >
Ingrédients
- 10 g Graines de luzerne à germer
- 1 banane mûre
- 1/2 avocat mûr
- 1 une poignée d'épinards frais
- 2 jus d'oranges non sucrées
Instructions
- Faites germer les graines de luzerne dans le germoir de votre choix. Les pousses sont prêts pour votre smoothie, quand ils ont poussé des feuilles. Cela prend environ 7 jours.
- Lorsque les pousses luzerne sont prêts, il suffit de les rincer sans les cosses de graines dans un grand bol.
- Mixez les pousses avec les autres ingrédients jusqu'à ce que la texture soit à votre goût.
- Servez immédiatement pour bénéficier des antioxydants contenus dans le smoothie.