Waarom zou u uw eigen Sprouts en Microgreens kweken?

Er zijn veel goede redenen om kiemen en microgroenten te kweken.
Hier zijn 7 van de beste voordelen voor u en het milieu.

Why Sprouts and Microgreens are healthy

Kweek kiemen voor uw gezondheid

Spruiten en microgroenten zitten vol natuurlijke vitaminen, mineralen, enzymen, eiwitten, antioxidanten, plantenvezels, chlorofyl en vitaliteit.

Uw zelfgekweekte spruiten en microgroenten zijn ook caloriearm en bevatten zeer weinig vet. Daarom kunnen de plantjes het natuurlijke evenwicht en de gezondheid van uw lichaam ondersteunen.

Spruiten zijn duurzaam voedsel

Homegrown Sprouts zijn zeer duurzaam voedsel omdat:
Droge zaden wegen slechts 1/15 van gekweekte spruiten, dus vervoer van zaden betekent minder CO2. Ook kweek je de Sprouts alleen als je ze nodig hebt, dus er is geen voedselverspilling. En Sprouts hebben geen aarde, kunstmest, extra licht of warmte nodig om te groeien.

De grotere Microgreens hebben een beetje vloeibare meststof nodig en 8-14 uur kunstlicht vanaf dag 5 en tot je deze grotere planten oogst.

Why Sprouts and Microgreens are sustainable food
Why Sprouts and Microgreens are calming

Spruitjes kweken is kalmerend

Spruiten en microgroenten verzorgen zichzelf. Je hoeft ze alleen maar rustig twee keer per dag 10-15 seconden te spoelen.

Dit eenvoudige dagelijkse ritueel geeft je even de tijd om diep adem te halen. Een pauze die je kunt gebruiken om jezelf ook wat water en een liefdevolle gedachte te geven. Daarom is het kweken van je eigen Sprouts en Microgreens zo vredig en gezond voor je geest.

Spruiten zijn biologisch en schoon

Wanneer u uw eigen Sprouts en Microgreens kweekt uit biologische kiemzaden, weet u dat uw voedsel vrij is van chloor, pesticiden en bodembacteriën.

Je weet ook, dat je zelfgekweekte planten zijn gespoeld met het water, je voelt je veilig om anders zelf te drinken. Een ander pluspunt is dat ze volledig vers zijn, want deze kleine plantjes groeien tot je ze opeet. Dus als spruitjeskweker kun je je lichaam voeden met puur, levend voedsel.

Why Sprouts an Microgreens are organic and clean
Why Sprouts and Microgreens are protein rich

Veel Spruiten zijn rijk aan Eiwitten

Kiemen van erwten, linzen, mungbonen, adzuki en kikkererwten zijn rijk aan plantaardige eiwitten.

Omdat spruiten levende planten zijn, zijn de eiwitten gemakkelijk te verteren voor je lichaam.
Een extra pluspunt is dat je, omdat je je spruiten rauw eet, geen elektriciteit gebruikt om ze te koken. En omdat je de spruiten rauw eet, zijn ze alkalisch in je lichaam, zoals alle verse, rauwe groenten.

Spruitjes kweken is leuk voor iedereen

Het is leuk om je eigen Sprouts en Microgreens te kweken.

Er is iets fascinerends aan het verbouwen van je eigen voedsel. Overigens zijn sommige Spruiten zoals Erwten, Linzen en Mungbonen zo snel en gemakkelijk te kweken dat zelfs kinderen er zeker succes mee zullen hebben.
Dit maakt vooral Sprouts tot een plezier voor zowel kleine als grote plantenliefhebbers.

Why Sprouts and Microgreens are fun
Why Sprouts and Microgreens are rich in nutrients

Spruiten leveren natuurlijke Energie

Spruiten en microgroenten geven je lichaam natuurlijke energie, omdat ze vol vitaminen, mineralen, eiwitten, antioxidanten en plantaardige vezels zitten.

Wanneer u uw gekiemde bonen, linzen en zaden kweekt in plaats van ze te koken, blijven deze voedingsstoffen intact in de spruit of planten. Dat komt omdat vitaminen, antioxidanten en aminozuren hittegevoelig zijn. Dus door het eten van Spruiten en Microgroenten krijg je veel natuurlijke energie.

Hoe je Spruiten kweekt in 2-6 dagen

Step 6 microgreen guide
Step 2 sprout guide
Step 3 sprout guide
Step 4 sprout guide
Step 5 sprout guide
Step 6 sprout guide

Hoe je Microgreens kweekt in 12-14 dagen

Step 1-5 microgreen guide
Step 6 microgreen guide
Step 7 microgreen guide
Step 8 microgreen guide
Step 9 microgreen guide
Step 10 microgreen guide
ZIE LANGE TEELTGIDS

Ben je klaar om te ontkiemen?

Zijn Sprouts en Microgreens gezond?

Ja, ze zitten vol vitaminen, mineralen, antioxidanten en plantaardige eiwitten en vezels, dus ze zijn net zo gezond als verse, biologische sla en groenten.

Zijn Sprouts duurzaam voedsel?

Ja, als je de kiemen thuis kweekt in kweekbakken die je meerdere jaren kunt gebruiken en ze spoelt met schoon drinkwater, dan is hun CO2-voetafdruk bijzonder klein. U kunt er zelfs voor kiezen papieren zakjes voor de zaden te kopen om uw aankoop een extra lage CO2-waarde te geven. Ook FRESH SPROUTS gebruikt altijd gerecycleerd karton, papieren verpakkingen en papieren tape om uw bestelling in te pakken.

Zijn Sprouts biologisch en non-GMO?

Ja, maar alleen als u uw kiemen kweekt uit biologische non-GMO kiemzaden en schoon water gebruikt om ze te spoelen. Als je ze kweekt in kiempotten of herbruikbare kiempotten van food proff plast dan blijven de zaden en planten gedurende de hele kweek biologisch.

Zijn Spruiten rijk aan Eiwitten?

Ja, al uw kiemen bevatten eiwitten in de vorm van aminozuren. Maar peulvruchtenscheuten van linzen, erwten en bonen bevatten meer aminozuren dan bladspruiten.

Hoe lang duurt het om Sprouts en Microgreens te kweken?

Afhankelijk van de zaadsoort duurt het 2-4 dagen om peulvruchten te kweken en 6 dagen om bladspruiten te kweken. Het duurt 12-14 dagen om de grotere Microgreens met 2-4 sets bladeren te laten groeien.

error: The Content of this site is Protected